Lue keskustelun säännöt.
Mitä syötte yleensä salin jälkeen?
16.08.2026 |
Minä kaadan lautaselle yleensä muroja, maustamatonta jugurttia, pähkinäsekoitusta ja banaanin. Sillä jaksaa pitkään.
Ei minun tee mieli syödä salin jälkeen, mutta ohjeet sanovat että täytyy.
Kommentit (16)
Sama.
Olen tehnyt itse mysliä ( ei sokeria ).
En jaksa eikä huvita syödä paljon treenin jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on jo salin syönyt, niin tuskin sitä muuta jaksaa.
Riippuu ajankohdasta. Viikonloppuisin aloitan treenin niin, että syön lämpimän ruoan sen jälkeen. Viikolla treenaan illalla enkä jaksa enää syödä mitään, en vain ole nälkäinen iltaisin.
Mulla on aina jääkaapissa kulho, johon on sotkettu turvotettuja kaurahiutaleita, maitorahkaa, jotain hedelmäsosetta ja ehkä vähän proteiinijauhetta. Tosi edullinen ja helppo hätävara, josta voi nopeasti ottaa huikopalaa.
Lihaa ja bataattia tai kanaa ja riisiä tms.
Pitää syödä vaikkei olisi nälkä ei se lihas muuten kasva.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Riippuu ajankohdasta. Viikonloppuisin aloitan treenin niin, että syön lämpimän ruoan sen jälkeen. Viikolla treenaan illalla enkä jaksa enää syödä mitään, en vain ole nälkäinen iltaisin.
Menee treeni hukkaan, kun et mitään syö sen jälkeen... anabolinen ikkuna on noin tunnin verran auki treenin jälkeen. Sinä aikana pitää saada ruokaa koneeseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riippuu ajankohdasta. Viikonloppuisin aloitan treenin niin, että syön lämpimän ruoan sen jälkeen. Viikolla treenaan illalla enkä jaksa enää syödä mitään, en vain ole nälkäinen iltaisin.
Menee treeni hukkaan, kun et mitään syö sen jälkeen... anabolinen ikkuna on noin tunnin verran auki treenin jälkeen. Sinä aikana pitää saada ruokaa koneeseen.
Tämä on todettu nykytutkimuksissa paikkaansa pitämättömäksi jo aikoja sitten. Toki kannattaa syödä, jos se tuntuu hyvältä mutta ei treeni mene hukkaan vaikkei söisikään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yleensä herkuttelen äitisi suolaisella piirakalla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Usein paistan paketin seitiä ja siihen pari keitettyä perunaa.
Proteiinijuoman, jossa protskua 25-30g ja sisältää myös hiilaria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten niin juuri salin jälkeen? Jos jotain hyötyä hakee: treeni, ruoka, LEPO kuntoon. 24/7!!!!!!!!!! Hitto soikoon!!!!!
Käyn salin lähellä olevassa kahviossa juomassa kupin kahvia ja syön täytetyn sämpylän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Parempi jättää sali välistä ja keskittyä syömiseen
Leivän