Kannattaa aina ajoittaa treeni ensimmäiselle puoliskolle päivää

Sen olen huomannut. Jos tekee muut asiat ensin, ei ole mitään mielenkiintoa tehdä enää mitää. Jos taas treenaa ensin ennen kuin tekee mitää muuta, ne muutkin asiat hoituu paremmin. Siinäkin voi olla monella syy "motivaation" puutteeseen. Te käytitte jo kaiken energianne kaikkeen muuhun ja nyt teitä väsyttää, koita siinä sitten lähteä treenaamaan.