Lue keskustelun säännöt.
Syöminen ennen nukkumaan menoa?
02.07.2026 |
Kuinka monta tuntia ennen nukkumaan menoa syötte? Luin, että ainakin pari tuntia pitäisi olla väliä ennen nukkumista tai jopa neljä.
Kommentit (10)
Maha täyteen,sitten ilta-nusasut ja unten maille...hyvin nukuttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön tuhdisti pari tuntia ennen. Mitenköhän tuosta oppisi pois? Jos syön vähemmän illalla, niin nälkä herättää. Kokemuksia?
Syön, pesen hampaat ja käyn nukkumaan. Miksi pitäisi jäädä pariksi tunniksi valvomaan? Johan siinä ehtii nälkä tulla uudestaan, enkä nälkäisenä saa unta.
Vierailija kirjoitti:
En oo kelloa katsellut. Syön, kun on nälkä.
Nälkä on tunne siinä missä vaikka väsymys tai ilo, ei sille kannata antaa valtaa tai painoarvoa.
Syön iltapalan juuri ennen nukkumaan menoa.
Ruoka ei maistu aamulla tai päivällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvin koostettu iltapala noin 1 - 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa estää yöllisen verensokerin laskun, ehkäisee iltanapostelua ja auttaa kehoa palautumaan. Se voi myös edistää huomattavasti nukahtamista ja unen laatua
Vierailija kirjoitti:
Hyvin koostettu iltapala noin 1 - 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa estää yöllisen verensokerin laskun, ehkäisee iltanapostelua ja auttaa kehoa palautumaan. Se voi myös edistää huomattavasti nukahtamista ja unen laatua
Onko oma mielipide vai löytyykö lähdettä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2-3 tuntia ennen nukkumista jotain proteiinipitoista syötävää. Ei ole aamulla edes nälkä, verensokerit pysyy hyvinä, lihakset kiittää ja paino pysyy kurissa. Tietenkin voi napostella iltapalaksi vaikka karkkia ja sipsejä juuri ennen nukkumaan menemistä. Jokainen tyylillään.
En mielelläni syö enää klo 15 jälkeen. Mielestäni liian myöhään syöminen vaikeuttaa nukahtamista. Syöminen myös tekee minut todella ärtyisäksi, ja vihaisena on mahdotonta saada unen päästä kiinni. Vihaan ruokaa.
En oo kelloa katsellut. Syön, kun on nälkä.