Kannattaa muuten muistaa sellanenkin asia kun nykysin netissä näkee paljon tätä että "syö kerran päivässä" tai tietyn ikkunan aikana

Sehän ei tarkoita sitä että se ihminen syö tyylii 200 kalorin annoksen, vaan se syöminen edelleen kattaa ne päivän kalorit, se vaan tehdään kerran päivässä eikä 5 kertaa päivässä. Jos sä olet aktiivinen ihminen niin sä voit menehtyä jos sä lähdet uskomaan siihen että joku syö vaan jonkun yhden pihvin päivässä ja mukamas treenaakin kokoaja. Se pihvi on joku kilon tomahawk pihvi missä on pari tuhatta kalorii, eli se ihminen silti syö päivän kalorit.