Tänään huomasin, että rasvaprosenttini on vähentynyt.

Menin vaateliikkeeseen. Ajattelin ottaa kokoa M ja S. Paitoja, housuja ja muutamat bikinit. Yleensä olen alaosasta kokoa L. Mutta nämä M-kokoiset housut (kokeilin viidet) olikin isoja ja varsinkin vyötäröstä. Paidoista meni S, ennen oli M-L.

Olin hieman ihmeissäni. Jo heti alussa ihmettelin miten vuosi sitten ostamani housut roikkuvat päälläni. Olen lähiaikoina käyttänyt vain urheilutrikoita (käyn salilla ja pyöräilen)

Bikineitä sovittaessani huomasin, että selässäni olevat läskit ovat poissa. Nehän on aina olleet tosi sitkeästi selässäni. Huomasin joitain viikkoja sitten, että aiemmin pyöreät rintani ovat roikkuvat ja lättänät.

Luulin, että johtuu vanhenemisesta. Mutta näköjään rasva lähtenyt sieltäkin. Vuosi siis käyty kuntosalilla 1-4 kertaa viikossa. Alkuun oli hapuilua tekniikoiden kanssa ja vaihtelin ohjelmia.

Olen siis 45-vuotias ja aiemmin kaikki paikat kipeenä, polvet ja olkapää, niskat jumissa. Mutta eipä ole enää. Joten todellakin suosittelen voimaharjoittelua. Kaksi kertaa viikossakin saa tuloksia.