Lue keskustelun säännöt.
Syön kolme kertaa päivässä (lihaa, kasviksia, voita, juustoa). Liikun 20 000 askelta/vrk ja crosstrainer 2-3h/vko. Paino jumittaa?
20.05.2026 |
Kroppa muokkautuu kyllä mutta paino ei tipu kunnolla. Kuukausia ollut näin. Olen nainen. Ylipainoa 15 kg.
Kommentit (11)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syöt liian vähän.
Syön kyllä tarpeeksi. Kolme hyvin täyttävää ja monipuolista ateriaa, aitoa ruokaa. En syö välipaloja. Ap
Syöt enemmän kuin kulutat. Syö vähemmän. Tämä kaikki opetettiin jo peruskoulussa.
Vierailija kirjoitti:
Syöt enemmän kuin kulutat. Syö vähemmän. Tämä kaikki opetettiin jo peruskoulussa.
Kulutan keskimäärin 2500-2900 kcal/vrk. Syön 1800-2500 kaloria riippuen päivästä. Joskus paljon vähemmänkin jos ei vain ole nälkä. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voita, juustoa? Eihän noilla laihdu
Vierailija kirjoitti:
Voita, juustoa? Eihän noilla laihdu
Laihdun yli 20 kg. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähemmän rasvaa ja voita ei ollenkaan
Linkki lepopäiviä
Kulutuksesi ja liikunnan teho on laskenut painon putoamisen myötä. Syö vähemmän ja nuku enemmän. Lisää intensiivisempää treeniä. Muista lepopäivät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt enemmän kuin kulutat. Syö vähemmän. Tämä kaikki opetettiin jo peruskoulussa.
Kulutan keskimäärin 2500-2900 kcal/vrk. Syön 1800-2500 kaloria riippuen päivästä. Joskus paljon vähemmänkin jos ei vain ole nälkä. Ap
No onhan tuo 2500 hervoton määrä kaloreita. Niitä kertyy, jos vetää voita ja juustoa.
N49.
Paino tippui kuitenkin viime vuonna puolessa vuodessa 20 kg melkein pelkästään ruokavalion avulla. Onko nyt sitten jokin jumivaihe? Ap