Lue keskustelun säännöt.
Tarvitset -10294 kcal päivässä ... jos haluat laihtua 12 kiloa 1 viikossa
14.05.2026 |
Siis MIINUS kaloreita. Eli täys paasto, sekä maratoni x2 päivä tms.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarvitset 206 kcal päivässä
... jos haluat laihtua 12 kiloa 8 viikossa.