Lue keskustelun säännöt.
Huomenta. Täällä menossa jo toinen kahvikupillinen. Lähden kyllä pienelle lenkille,kunhan herään kunnolla.
Kommentit (10)
Töihin lähössä. Päätin, että meenkin vasta seuraavalla junalla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lenkki heti herättyä ei ole hyväksi elimistölle.
Vierailija kirjoitti:
Lenkki heti herättyä ei ole hyväksi elimistölle.
Ja perustelepa. Eri
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lenkki heti herättyä ei ole hyväksi elimistölle.
Ja perustelepa. Eri
Voi saada raitisilmamyrkytyksen. Raitista ilmaa saa riittävästi kun raottaa wolttikuskille ovea.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lenkki heti herättyä ei ole hyväksi elimistölle.
Ja perustelepa. Eri
AI-yhteenveto
Lenkki heti heräämisen jälkeen tyhjällä vatsalla ei ole yksiselitteisesti haitallista, mutta se ei välttämättä ole tehokkain tapa treenata ja sopii huonommin tietyille ihmisille.
Tässä tiivistelmä lenkistä heti herättyä:
Rasvanpoltto: Tyhjällä vatsalla tehdyssä aamulenkillä rasvaa palaa treenin aikana noin 20 prosenttia paremmin, mutta saavutettu hyöty on usein vain muutama gramma.
Energiataso ja teho: Jos rankempaa treeniä tekee tyhjällä vatsalla, energiat voivat loppua kesken ja treenitehot laskea. Myös huono olo voi yllättää.
Aineenvaihdunta: Tyhjällä vatsalla tehdyt aamulenkit voivat totuttaa kehon siihen, että se ei saa lisäravintoa, mikä voi hidastaa aineenvaihduntaa.
Ravinto: On suositeltavaa syödä edes jotain pientä ennen rankempaa treenituokiota, jotta vältytään suorituskyvyn laskulta.
Suositus: Kevyen kävelyn voi aloittaa heti, mutta intensiivisemmän liikunnan kohdalla on parempi odottaa hieman.
Kenelle aamulenkki sopii?
Aamulenkki on hyvä tapa saada päivä energisesti käyntiin, mutta jos olet kovin nälkäinen herätessä, kannattaa ehkä harkita aamupalan syömistä tai pientä välipalaa ennen lenkkiä.
Lyhyesti: Kevyt aamulenkki on ok, mutta raskaampi treeni vaatii usein energiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keitän kolmatta mukillista kahvia, kohta vien koiran pihalle. Poltin jo aamujointin ja tiskasin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lenkki heti herättyä ei ole hyväksi elimistölle.
Ja perustelepa. Eri
AI-yhteenveto
Lenkki heti heräämisen jälkeen tyhjällä vatsalla ei ole yksiselitteisesti haitallista, mutta se ei välttämättä ole tehokkain tapa treenata ja sopii huonommin tietyille ihmisille.
Tässä tiivistelmä lenkistä heti herättyä:
Rasvanpoltto: Tyhjällä vatsalla tehdyssä aamulenkillä rasvaa palaa treenin aikana noin 20 prosenttia paremmin, mutta saavutettu hyöty on usein vain muutama gramma.
Energiataso ja teho: Jos rankempaa treeniä tekee tyhjällä vatsalla, energiat voivat loppua kesken ja treenitehot laskea. Myös huono olo voi yllättää.
Aineenvaihdunta: Tyhjällä vatsalla tehdyt aamulenkit voivat totuttaa kehon siihen, että se ei saa lisäravintoa, mikä voi hidastaa aineenvaihduntaa.
Ravinto: On suositeltavaa syödä edes jotain pientä ennen rankempaa treenituokiota, jotta vältytään suorituskyvyn laskulta.
Suositus: Kevyen kävelyn voi aloittaa heti, mutta intensiivisemmän liikunnan kohdalla on parempi odottaa hieman.
Kenelle aamulenkki sopii?
Aamulenkki on hyvä tapa saada päivä energisesti käyntiin, mutta jos olet kovin nälkäinen herätessä, kannattaa ehkä harkita aamupalan syömistä tai pientä välipalaa ennen lenkkiä.Lyhyesti: Kevyt aamulenkki on ok, mutta raskaampi treeni vaatii usein energiaa.
Tunge se tekoäly persijeeseesi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toiset kahvit tulossa, uunituoreiden sämpylöiden kanssa kohta kahville.
Töissä jo. Salin kautta suihkuun ja nyt annan hien hieman laskeutua, ennen kuin aloitan työt. Kasilta meille tärkeä pakaveri ja pitää olla skarppina. Mukavaa päivää kaikille.
Heräsin puoli neljä.