Lue keskustelun säännöt.
Hiilareita kannattaa syödä jos liikkuu ja treenaa paljon, turhaan välttelette
14.04.2026 |
Koska hiilareista tulee se energia ja sitten proteiini jää lihaksille, eli lihakset saa sen proteiinin kaiken itselleen koska hiilarit menee muuhun tarpeeseen. Toki jos haluaa laihtua nopeasti niin mikäs siinä jättää pois hiilarit, mutta ei se laihtuminen johdu siitä hiilarista, vaan siitä, että sen mukana tipahtaa kaloreita ihan älyttömästi pois. Noita inluenssereita ketkä mukamas syövät yhden pihvin päivässä ja on muka kauheat lihakset niin niitä ei kannata kuunnella, ne syö muutakin, koska se pelkkä pihvi ei kata koko päivän + treenaamiseen tarvittavaa määrää ravinteita, jotta se keho edes jaksaisi kehittyä.
Kommentit (7)
Hyvä tietää että muista ei tule energiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja penistä kannattaa imeä, jos on miehen edessä polvillaan.
Joillain ketoilusaarnaajilla nyt on ollut aivan sysipaska, täynnä puhdasta sokeria oleva ruokavalio ennen ketoilua, näille ne hiilihydraatit ovat yhtä kuin karkit ja leivonnaiset. 😅 Täysiä dorkia.
Mulle riittää 100g hh päivässä. Yli tuon vain turvottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap puhuu täyttä asiaa.
Itse olen koko elämäni syönyt liian vähän. Olen sen ajan ihmisiä, kun syötiin rasvatonta jugurttia ja välteltiin hiilareita. Salaatti oli ainoa, joka laihduttaa. Nyt, kun olen keski-ikäinen ja keho on toisinaan rajusta liikunnastakin huolimatta hieman rasvoittunut ja keskivartalolle on kertynyt pönäkkyyttä.
Päätin nyt, kun paino ei laske millään, että otan FitFarmin Superdieetin. Ja hyvänen aika sentään, miten paljon tässä saa syödä. On hiilaria, rasvaa ja tietysti proteiinia. Epäröin todella paljon, että uskallanko syödä ohjeiden mukaan. Mutta päätin uskaltaa. Ja siis viikossa oloni on muuttunut täysin. Vatsavaivat ovat poissa, kun syön puhdasta ruokaa, en mitään proteiinivanukkaita jne. Paino tippui ekalla viikolla - 500 g ja senttejä lähti vyötäröltä ja lantiolta 1 cm ja rinnuksista 2 cm. Nukuin yöni putkeen ja eilen crosstrainingissa tuntui, että pystyisin menemään läpi sen harmaan kiven, kun keholla oli sitä rakennusainetta mistä ottaa.
Samaa mieltä. Muutenkin kannattaa välttää äärimmäisen tiukkoja dieettejä koska niitä ei pysty ylläpitämään.
Tarkoitus on tehdä sellaisia muutoksia joita pystyt toistamaan vuodesta toiseen.