Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Lasten/teinien unihäiriöiden yllättävä syy: nykykodeissa on liikaa valaistusta
26.03.2026 |
Ihmisen keho tuottaa itse melatoniinihormonia auttamaan nukahtamisessa, mutta valo estää sen erityksen.
"Valo alentaa kehon oman melatoniinin satavarmasti nollille, myös keinovalo", Paavonen sanoo.
"Se on todettu aikuisillakin, ja lapset ovat herkempiä valaistukselle."
Voi käydä siis niin, että vanhemmat näkevät melatoniinin tarpeelliseksi, koska valaistusta on iltaisin kodeissa liikaa häiritsemässä lapsen omaa melatoniinin tuotantoa.
https://www.hs.fi/tiede/art-2000011884218.html
Kommentit (13)
Ulkonakin on karmea led-valosaaste nykyään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö se syy ollutkaan kännyköissä?
Eiköhän se syy ole valvominen, energiajuomat.
Vierailija kirjoitti:
Eikö se syy ollutkaan kännyköissä?
Niissä just onsitä unta häiritsevää valoa.
Nykyisin valaistuksessa käytetään paljon ledejä, kuten esimerkiksi myös kännykän ja telkkarin/näytön taustavalona.
Led valo tuottaa yleensä hehkulamppua ja aurinkoa enemmän ns. sinivaloa. Eli juurikin aamuun ja päivään liittyvää hereillä pysymisen valoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö se syy ollutkaan kännyköissä?
Niissä just onsitä unta häiritsevää valoa.
Kännykät tuskin ovat useimmissa kodeissa osa valaistusta.
Vierailija kirjoitti:
Eiköhän se syy ole valvominen, energiajuomat.
Ei selitä alakouluikäisten ja sitäkin pienempien lasten unihäiriöitä. Etkö oikeasti usko valon vaikutusta? Vaikka se suoraan vaikuttaa melatoniinin määrään?
80-luvulla kotien valaistus oli paljon hämärämpi ja unihäiriö vähän. Kadultakin tulvii nykyään valoa paljon enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö se syy ollutkaan kännyköissä?
Niissä just onsitä unta häiritsevää valoa.
Kännykät tuskin ovat useimmissa kodeissa osa valaistusta.
No kyllä ne nyt vaan on. Kaikki valo yhteensä vaikuttaa.
Nykyiset led valot ovat yleensä valaistukseltaan todella kamalia. Led poltin piikittää paria aallonpituutta ja tehon säätö tehdään energian säästön sekä halpuutuksen hengessä pwm tehonsäädöllä. Käytännössä lediä kytketään päälle ja pois pari sataa kertaa sekunnissa. Edes rahalla ei meinaa saada hyvää led valaistusta kaupasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nykyiset led valot ovat yleensä valaistukseltaan todella kamalia. Led poltin piikittää paria aallonpituutta ja tehon säätö tehdään energian säästön sekä halpuutuksen hengessä pwm tehonsäädöllä. Käytännössä lediä kytketään päälle ja pois pari sataa kertaa sekunnissa. Edes rahalla ei meinaa saada hyvää led valaistusta kaupasta.
Olen vihannut kirkkaita led-valoja alusta alkaen. Nykyään näkee myös jopa jouluvaloina kirkkaan valkoisia valoketjuja. Todella epäjouluista. Ja autojen superhäikäisevät ajovalot pitäisi kieltää, nehän sokaisevat vastaantulijan toisin kuin vanhanaikaiset valot.
Itselläni alkoi migreenit joitakin vuosia sitten tästä valosaasteesta, jopa kaupassa käynti vaikeaa kun hyllynreunoissa loistaa järjettömän kirkkaat valot. En ihmettele yhtään että kaikki tämä vaikuttaa lapsiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Wanha hehkulamppu tarjosi paremman värien toiston ja välkkymättömämmän valon kuin nykyiset ledit. Vaikka hehkulamppu toimi suoraan 50 Hz verkkosähköllä, niin se oli sen verran hidas syttymään ja sammumaan, ettei se käytännössä välkkynyt.
Sama ilmiö oli myös wanhoissa tietokoneiden, puhelimien sekä telkkareiden ips näytöissä. Pikselit syttyivät ja sammuivat niin hitaasti ettei näyttö välkkynyt.
Välkyntä näkyy osittain kun kuvaa näyttöä/lamppua videokuvalla, videokuvassa näkyy ihmeellisiä ilmiöitä.
Alue: Aihe vapaa
Ei yllättävä vaan aika looginen. Lasten unihäiriöt ovat kovasti yleistyneet, samaan aikaan kodeista on tullut hyvin valoisia. Myöhään illallakin pidetään räikeitä valoja.