Lue keskustelun säännöt.
Optimaalinen ruokavalio ? Kuitu & proteiini
03.03.2026 |
Onkohan kukaan onnistunut rakentamaan ruokavaliota , jossa on tarpeeksi kuitua ja proteiinia ?
https://www.apteekki.fi/terveydeksi/ravitsemus-ja-liikunta/enemman-kuit…
Millainen se olisi käytännössä ?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos katsoo Sydänliiton kuitutaulukkoa , tuntuu aika hankalalle saada se 30g kuitua per päivä.
https://sydan.fi/fakta/kuitu-monipuolisen-ruuan-osana/