Auttakaa, painonpudotus hidastuu, mitä tehdä?

Ihan normaalia, paino saattaa myös hetkellisesti nousta ja sitten humpshtaa yhtäkkiä alas taas. 

Nou hätä, toi on ihan normaalia. Paino voi pudota myös portaittain eli jumittaa aina vähän aikaa joissain luvuissa. Se putoaa kyllä, jos olet miinuskaloreilla. Keho ei voi kumota fysiikan lakeja. Se ei siis voi luoda energiaa tyhjästä.

Huomioitava tietysti , ehkä hidastunut aineenvaihdunta, siis ehkä.

Hyvinhän menee jos paino on kuitenkin ollut laskussa koko ajan. Mitään satoja grammoja ei kannata tuijotella. Edellisen päivän toiminnan ja ravinnon takia pelkkää nestettä voi satoja grammoja enemmän. Varsinkin naisilla pelkät hormonit voi tehdä että välillä turvottaakin ja paino on parina päivänä kilon tai pari enemmän. 

Ihan normaalia, että hidastuu. Yleinen virhe onkin luulla, että hyvin alkanut laihduttamien jatkuu tasaisena "niin pitkään kuin haluaa".  Ei jatku. Pitää olla kärsivällinen ja ajatella projektia pitkällä tähtäimellä.

Samasta syystä en suosittele ainakaan kaikille viikottaista vaakakäyntiä, koska jossain vaiheessa rasvanpudotus väkisin väkisin hidastuu ja se voi olla lukujen valossa demoralisoivaa, mikä saa jotkut luovuttamaan kokonaan.