Lue keskustelun säännöt.
Pelkotilan/pelon voittaminen
09.02.2026 |
Jos pelkää jotain asiaa, tilannetta tai edessä olevaa tapahtumaa tai suorittamista, miten voitat pelon kun sanotaan, että SITÄ KOHDEN VAIN MENNÄÄN, miltä silloin tuntuu kun pelkää ja menee sitä pelkoa kohden ?
Kommentit (10)
Tuntee sen tunteen täysillä. Siis silleen tutkii miltä se fyysisesti tuntuu, hyväksyy sen ja antaa sen olla sellainen kuin se on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa lukea tai kuunnella Iiro Seppäsen juuri ilmestynyt uusi kirja, joka kertoo juuri tästä aiheesta: Pelot jotka kohtasin
Vierailija kirjoitti:
Tuntee sen tunteen täysillä. Siis silleen tutkii miltä se fyysisesti tuntuu, hyväksyy sen ja antaa sen olla sellainen kuin se on.
Tuo oli hyvin kirjoitettu. Pelkäsin erästä juttua ja pelkään vieläkin, mutta kun se piti tehdä, olin aivan pakokauhun vallassa, se tuntui aivan kauhealta, sekoilin, happi oli loppumassa ja sydän hakkasi ja annoin sen tunteen vaan tulla kuin hyökyaalto ja puristin rystysimet valkoisina, mutta tein sen, ikävä kyllä, se vähän epäonnistui, mutta ehkä seuraavalla kerralla onnistun, mutta nyt sitten pelkään sitä kamalaa tunnetta joka siitä pelkoa kohden menemisestä aiheutui.
Tekee vaan vaikka olis kuinka kauheaa. Sitte se on pian ohi.
Siedätyshoito. Kärsin nuorempana vahvasta sosiaalisten tilanteiden pelosta. Kaupassakäyntikin oli vaikeaa. Sitkeästi kuitenkin menin aina sosiaalisiin tilanteisiin, vähän kerrallaan, ja nyt 40+ ikäisenä tuntuu että kannatti koska siedätyshoito on auttanut. Sosiaalista pelkoa yhä on, mutta vain murto-osa siitä mitä se oli 20 vuotta sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Otan itseäni niskasta kiinni ja talutan itseni kohtaamaan pelon. Sillä siitä selviää.
Joku laittoi pelkäämänsä ihmisen kuvan seinälleen ja katsoi sitä joka päivä. Sanomattakin selvää että pelko väistyi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuntee sen tunteen täysillä. Siis silleen tutkii miltä se fyysisesti tuntuu, hyväksyy sen ja antaa sen olla sellainen kuin se on.
Joo tuommoisia ohjeita on kyllä tarjolla, täyttä potaskaa. Mikään hiton hyväksyminen ja antaa sen olla vaan ei todellakaan auta kun kyseessä on pelko. Ocdtä sairastavana kyllä olen kokeillut ja tiedän mitä pelko on. Ärsyttää nuo jonnin joutavat huuhaat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuntee sen tunteen täysillä. Siis silleen tutkii miltä se fyysisesti tuntuu, hyväksyy sen ja antaa sen olla sellainen kuin se on.
Joo tuommoisia ohjeita on kyllä tarjolla, täyttä potaskaa. Mikään hiton hyväksyminen ja antaa sen olla vaan ei todellakaan auta kun kyseessä on pelko. Ocdtä sairastavana kyllä olen kokeillut ja tiedän mitä pelko on. Ärsyttää nuo jonnin joutavat huuhaat.
Pelko on tunne ja kun tunteet tulee tunnetuksi ne on tunnettu eli loppuvat ainakin siltä erää. Mutta miten vaan, tuskin kaikki käy kaikille. Itse pääsin paniikkikohtauksista kokonaan eroon suunnilleen tuolla tyylillä
Teen ja tärisen. Itsekurista kiinni