Alipainosta

tai aamupalalla juot desin ruokaöljyä puuron kanssa.

Syö säännollisesti ja terveellisesti vähintään 2000 kcal/vrk. Apteekista saa nutridrink juomia ja vanukkaita, joista saa lisäkaloreita. Kysy apteekkarilta apua oikeanlaisen lisäravinteen löytämiseen.

jolta vois varmaan saada lähetteen ravitsemusterapeutille. Laihtumiseen voi olla muitakin syitä jotka pitää selvittää ja varmaan jotain verikokeitakin.



Apteekista saa lisäravintojuomia, jotka vastaavat pientä ateriaa mutta ovat pienessä juomapullossa tai tetrassa.



Yritä syödä joka päivä lihaa ja maitotuotteita. Avokadoissa ja pähkinöissä on runsaasti energiaa. Massaa saa myös hiilihydraateista. Syö usein jos et pysty syömään paljon kerralla.

Mielenkiinnosta kysyn että paljonko painat ja mikä on pituutesi?



Itsekin olen alipainoinen, ja säännöllisellä syömisellä saan painon pysymään kurissa niin ettei se enää laske, mutta nousemaan en ole sitä saanut. Pitäisi vissiin syödä vieläkin enemmän (nykyään siis syön 5krt/pvä ja herkkujakin menee), ja noita lisäravinteita olen kans miettinyt, mutta en ole vielä kokeillut.

eli et ole aina ollut alipainoinen, ja syot mielestasi normaalisti eli et rajoita syomisiasi, niin sitten on tosiaan asiaa kiireen vilkkaa laakarille. Yrittamatta laihtuminen voi olla sairauden oire.

Olen siis 168cm, ja 44kg. Olen aina ollut todella hoikka, mutta paino aikuisiällä ollut 50kg:n yläpuolella. Raskaana ollessani painoin enimmillään 61kg. Varasin nyt lääkäriajan, jos saisi ainakin jotakin neuvoja, ehkä kokeita.