Lue keskustelun säännöt.
Teinien vrk- rytmi lomalla
30.12.2025 |
Jälleen saa somesta lukea kun vanhemmat kertovat kuinka teinit taas nukkuu päivät ja valvoo yöt ja se tuntuu olevan jopa suotavaa. Eräskin äiti kertoi kuinka teini on syksyn touhuista kuormittunut ja väsynyt, niin hänen pitää saada nukkua pitkään. Näinhän se on, mutta auttaako päivällä nukkuminen siihen paremmin kuin yöunet? Jos käy nukkumaan aamulla, ja herää klo 16, niin onko se levon kannalta parempi kuin vaikkapa klo 23-09? Enpä usko. Vai muuttuvatko teinit loman ajaksi joksikin yön olioiksi?
Kommentit (12)
22 - 10 eli 12 tuntia unta pitäisi kyllä riittää väsyneemmällekin teinille, kunhan tosiaan nukkuu koko yön eikä roiku kännykällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Auttaako kuormittumiseen se, että lomallakaan ei saa nukkua siinä rytmissä kuin olisi itselle luontevaa, vaan siinä rytmissä missä äitee käskee?
Vihje: ei auta.
Teinien elimistö toimii tutkitusti toisin. Ovat aamu- unisia ihan aivojen kehittymisen vuoksi.
En tiedä kauheampaa ihmistyyppiä kuin muiden nukkumisten kontrolloijat. Sitä käytetään maailmalla lähinnä kidutusmenetelmänä.
En tiedä kauheampaa ihmistyyppiä kuin teinit. Todella outoja ja häiritseviä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Teinien elimistö toimii tutkitusti toisin. Ovat aamu- unisia ihan aivojen kehittymisen vuoksi.
Aamu-unisuus on ihan eri asia kuin väärä vuorokausirytmi. On ihan normaalia että teinit nukkuvat aamulla myöhään mutta se ei ole normaalia että valvotaan yöt ja nukutaan päivät. Jos on rasittunut ja väsynyt niin on ihan ok nukkua lomalla pitkään kunhan menee edelleen järkevään aikaan nukkumaan. Vuorokausirytmin sekoittaminen ei auta ketään palautumaan vaan se vain lisää kuormitusta. Vanhempien pitäisi jaksaa vielä olla lapsilleen vanhempia myös teini-iässä. Kyllä se sitten helpottaa kun he muuttavat pois kotoa.
Miten asia sinua haittaa, ap? Meillä teinit saa elää ja olla lomalla just niin kuin haluavat. Tekevät ihan tarpeeksi arkena, koulupäivät +harrastukset siihen päälle on monesti pidempiä kuin aikuisten työpäivät.
Ps. Nukun itsekin iltapäivään lomalla jos huvittaa. Tai valvon aamuyöhön. Toivottavasti kestät sen tiedon kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tuo pojan rytmi paljoa ole heittänyt. Pitää kuitenkin käydä tekemässä aamutreeni niin, että jää vähintään se 5-6 tuntia väliä iltatreeniin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teinit elää teinin elämää. Koulut alkaa niin rytmi taas palautuu.
Meillä ainakin nyt lomalla huomaa, että teinit (15v ja 17v) ovat saaneet levätä. Normaalisti ympäri kouluvuoden viikonloput meni nukkuessa nuoremmalla noin 10-11 saakka aamulla (ellei turnauksia, jolloin heräsi nätisti vaikka aamuviideltä) ja vanhemmalla 12-13 saakka. Nyt kun on pidempi loma, heräävät luonnollisesti aamulla 8-9 aikaan. Ei tarvitse täyttää varastoja, kun päivät rennompia. Nukkumaanmenoaikoihin loma ei ole vaikuttanut, eivät ole edes pyytäneet sitä.
Teinit ON yön olijoita joten eläkööt edes lomalla kuten elimistö haluaa!