Lue keskustelun säännöt.
Olen niin onnellinen. Alkupaino 117 kg, tavoite jouluun mennessä oli 95 kg. Tulos
21.12.2025 |
Olen laihtunut puolessa vuodessa 117 kilosta painoon, joka näytti eilen illalla 93,9 kg! Tavoite saavutettu.
Seuraava tavoite on 80 kg kevääseen mennessä. Nautin vähän joulusta ensin ja sitten taas jatkuu hyvät uudet tottumukset ja tavat :)
Hyvää joulua toivon kaikille ja terveyttä!
Kommentit (16)
Meilläpä lähti alle viikossa 98kg painoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jee hyvä sä! Onnea saavutuksesta ja itsekurin pitämisestä.
Vierailija kirjoitti:
Meilläpä lähti alle viikossa 98kg painoa.
Joku muutti muualle?
Onneksi olkoon! Hieno onnistuminen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Meilläpä lähti alle viikossa 98kg painoa.
Joku muutti muualle?
Kyllä ja pysyvästi. Viimeinkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tietysti heti utelias tietämään sinun iän ja menetemän laihtumiseen.
Hyvä suoritus.
Noin kolmekymppinen. Menetelmäni on ollut se, että pätkäpaaston, sillä minä uskon teoriaan, ettei jatkuvasti koholla oleva verensokeri ole hyväksi ihmiselle ja etenkään siinä tilanteessa kun se selvästi tekee hallaa keholle ja ihminen lihoo. Karsin myös sokerin aika minimiin, joskus silloin tällöin nautin mutta se vaati ensin viikkojen totaalikiellon, että kroppa oikeasti tasaantuu siitä ylikuormasta mitä liiallisella hiilihydraatin syömisellä aiheutin. Pätkäpaastoan, syön kasviksia, lihaa, rasvoja ja välillä juureksia tai siemennäkkileipää, marjoja tms. Nykyään ei enää tee mieli ahmia tai syödä yli kulutuksensa. Ei vain jaksa eikä kiinnosta joka on erikoinen mutta hyvin positiivinen muutos toki. Joskus voin käydä syömässä pizzan tai mitä vain mutta eipä siitä hyvä olo tule vaan sitä haluaa takaisin terveellisemmän ruoan pariin koska on niin hyvä ja tasapainoinen olo siten. Liikuntaa sen verran, että viikossa tulee käveltyä 60-80 000 askelta, tuo sisältää työstä tulleet askeleet eli aika helppo loppuen lopuksi toteuttaa. Nyt energiaa alkaa olemaan kyllä myös siihen, että aloitan salilla käynnin seuraavaksi. :) - ap
Vierailija kirjoitti:
Jee hyvä sä! Onnea saavutuksesta ja itsekurin pitämisestä.
Kiitos sinulle ja muille!
Tietty itsekuria olen tarvinnut alkuun kun kropalla kestää jonkin aikaa tottua uuteen mutta nykyään on helppoa ja luonnollista, paino tippuu "kuin itsestään". Vielä voisin vähän hienosäätää ruokavaliota mutta näinkin on ihan hyvä ja saa nauttia myös elämästä. :) -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Meilläpä lähti alle viikossa 98kg painoa.
Laitoit ukon luiskaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Meilläpä lähti alle viikossa 98kg painoa.
Pistit ukon luiskaan :D
Hyvä ap! Hieno onnistuminen! Ja jos olet lisännyt kasviksia ja kuituja ruokavalioon, voi myös mikrobiomi muuttua ja sitäkin myöten laihdutus helpottaa.
Onnittelut myös 98 kiloa karkottaneelle!
Näin sitä saadaan hyviä lähtöjä uuteen vuoteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On palkitsevaa kun alkaa näkemään pitkäjänteisen työn tuloksia varsinkin kun kyse on terveydestä. Tekee ihmeitä myös itsetunnolle ja henkiselle hyvinvoinnille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Meilläpä lähti alle viikossa 98kg painoa.
Laitoit ukon luiskaan?
Akan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On palkitsevaa kun alkaa näkemään pitkäjänteisen työn tuloksia varsinkin kun kyse on terveydestä. Tekee ihmeitä myös itsetunnolle ja henkiselle hyvinvoinnille.
Näin on!
Loistavaa!!!
Tulee niin jotenkin loistava fiilis, kun asiat, joita suunnittelee, toteutuvat.
Tsemppiä jatkoon, muista palkita tosiaan itseäsi välillä - mutta älä liikaa : )
Tietysti heti utelias tietämään sinun iän ja menetemän laihtumiseen.
Hyvä suoritus.