Kumpi on terveydelle haitallisempaa: juoda 40 olutta joka viikonloppu vai syödä kilo irtokarkkeja joka viikonloppu?

No olut tietysti. 

En tiiä, en oo testannut.

Öööööööööööööööööööö

40 olutta viikonlopussa: erittäin korkea riski kuolettaviin akuutteihin seurauksiin sekä vakaviin pitkäaikaisvaikutuksiin.

1 kg karkkia viikonlopussa: selvästi haitallista pitkällä aikavälillä, mutta ei samalla välittömällä vaaratasolla.

Ei kumpikaan tapa kovin terveellinen ole Oluet kuitenkin vaarallisempia 

Kukaan ei voisi koskaan tietää vastausta. Kannattaisi ottaa molempia puolet jotta pelaisit varman päälle.

Kohtuus kaikessa.

Tässä selvästi vaimo vs. mies -tilanne kotona 🤣

Vaikka kumpikaan tapa ei ole terveellinen, 40 oluen juominen viikonloppuisin on terveydelle huomattavasti haitallisempaa ja vaarallisempaa kuin kilon irtokarkkien syöminen.

Tässä on yksityiskohtainen vertailu siitä, miksi alkoholi vie tässä "voiton" haitallisuudessa:

1. Myrkyllisyys ja välitön vaara

 * Alkoholi (40 olutta): Alkoholi on hermomyrkky ja karsinogeeni (syöpää aiheuttava aine). 40 olutta (n. 13 litraa) viikonlopun aikana on erittäin rajua humalahakuista juomista. Se kuormittaa maksaa äärimmilleen, sillä maksa pystyy käsittelemään alkoholia vain rajallisen määrän tunnissa. Tämä määrä lisää merkittävästi tapaturmariskiä, alkoholimyrkytyksen vaaraa ja sydämen rytmihäiriöiden riskiä ("holiday heart syndrome").

 * Sokeri (1 kg karkkia): Sokeri ei ole myrkky samalla tavalla kuin alkoholi. Kilon karkkimäärä aiheuttaa valtavan verensokeripiikin, pahoinvointia ja letargiaa, mutta se ei aiheuta välitöntä hengenvaaraa, myrkytystilaa tai motoriikan pettämistä kuten alkoholi.

2. Kalorimäärä ja lihominen

Molemmat aiheuttavat lihomista, mutta olut sisältää lähes tuplasti energiaa.

 * 40 olutta: Keskioluttölkissä (0,33 l) on noin 140160 kcal.

   * Yhteensä: n. 5 600 6 400 kcal.

 * 1 kg irtokarkkeja: Karkeissa on yleensä noin 350 kcal / 100 g.

   * Yhteensä: n. 3 500 kcal.

3. Sisäelinten vauriot

 * Maksa: Alkoholi tuhoaa maksasoluja suoraan ja aiheuttaa rasvamaksaa, maksatulehdusta ja lopulta kirroosia. Myös runsas sokeri aiheuttaa rasvamaksaa (NAFLD), mutta alkoholin aiheuttama vaurio on yleensä aggressiivisempaa ja kokonaisvaltaisempaa.

 * Aivot: Alkoholi on neurotoksista ja tuhoaa aivosoluja, vaikuttaa muistiin ja mielialaan (masennus, ahdistus). Sokeri vaikuttaa dopamiinijärjestelmään ("sokerikoukku"), mutta ei tuhoa aivokudosta samalla tavalla.

 * Sydän ja verenkierto: 40 olutta viikonlopussa nostaa verenpainetta rajusti ja lisää aivoverenvuodon riskiä.

4. Riippuvuuspotentiaali

Alkoholi on yksi maailman voimakkaimmin riippuvuutta aiheuttavista aineista. Säännöllinen 40 annoksen viikkokulutus ylittää suurkulutuksen rajan (miehillä 2324 annosta viikossa) lähes kaksinkertaisesti. Sokeririippuvuus on todellinen ilmiö, mutta vieroitusoireet ja fysiologiset haitat eivät ole verrattavissa alkoholismiin.

Yhteenveto

| Vaikutus | 40 Olutta / vkl | 1 kg Karkkia / vkl |

|---|---|---|

| Kalorit | ~6000 kcal | ~3500 kcal |

| Akuutti vaara | Korkea (myrkytys, tapaturmat) | Matala (pahoinvointi) |

| Maksavaurio | Erittäin korkea riski | Kohtalainen riski (rasvamaksa) |

| Syöpäriski | Selkeä yhteys (esim. ruoansulatuskanava) | Epäsuora (lihavuuden kautta) |

| Kokonaisarvio | Hengenvaarallista pitkällä aikavälillä | Epäterveellistä, mutta harvoin tappavaa |

Johtopäätös:

Vaikka kilon karkkipussin syöminen joka viikonloppu johtaa todennäköisesti tyypin 2 diabetekseen, hammasongelmiin ja ylipainoon, 40 olutta tuhoaa elimistöäsi (ja mahdollisesti sosiaalista elämääsi) paljon nopeammin ja peruuttamattomammin.

Haluaisitko, että lasken tarkemmin, kuinka paljon liikuntaa vaadittaisiin jomman kumman

kalorimäärän polttamiseen?

Miksi just 40 olutta, miksei vaikka 4? Kuka jaksaa juoda viikonlopussa noin monta olutta. Neljässäkin tekee tiukkaa. Ja joo, juon kyllä olutta viikonloppuisin, yleensä 1-2. Miksi karkkiakin pitäisi kilo syödä? 200 grammaa riittää viikonlopuksi, jos karkkia haluttaa. 

Kysy tekoälyltä.

Vierailija kirjoitti:

Miksi just 40 olutta, miksei vaikka 4? Kuka jaksaa juoda viikonlopussa noin monta olutta. Neljässäkin tekee tiukkaa. Ja joo, juon kyllä olutta viikonloppuisin, yleensä 1-2. Miksi karkkiakin pitäisi kilo syödä? 200 grammaa riittää viikonlopuksi, jos karkkia haluttaa. 

Helposti menee kolme koppaa viikonlopussa eli 72 olutta.

Olut on terveellistä. Karkki ei.

Harva varmaan oikeasti pystyy vetämään kiloa karkkia viikonlopun aikana, en itse pystyisi, vaikka sokerihiiri olen. Mutta tuo oluen määrä kuulostaa silti pahemmalta. Alkoholi tappaa. 

Alkoholi on pahempi.