Onko laihtuminen liian hidasta reilusti ylipainoisella, jos putoaa 2-3 kg kuukaudessa?

Stressi nostaa kortisolia ja siksi et laihdu nopeammin. Nyt ihan rauhassa vain jatkat noin.

Tuohan on hyvä tahti.

Erittäin hyvä tahti. Painonpudotus on maraton, ei pikajuoksu

Liian hidasta mihin? Oletko mukana jossain laihdutuskilpailussa?

Olennaista on loppuelämäsi ruokailutavat. Joku parin vuoden jakso kolmenkympin huitteilla; ihan sama onko painonpudotus hidasta vai vielä hitaampaa.

Tuo on ihan hyvä tahti. Itselläni menee puoli kiloa kuukaidessa. Hitaasti mutta varmasti. Suunta on oikea, niin se on tärkeintä.

Vierailija kirjoitti:

Liian hidasta mihin? Oletko mukana jossain laihdutuskilpailussa?

Olennaista on loppuelämäsi ruokailutavat. Joku parin vuoden jakso kolmenkympin huitteilla; ihan sama onko painonpudotus hidasta vai vielä hitaampaa.

Toimivaa ja pysyvää elämäntapaa tahdonkin tässä toteuttaa. Mietin välillä teenkö tarpeeksi tai onko tämä varmasti riittävää. Jos en söisi välillä myös herkkuja niin laihtuisin nopeammin mutta joskus tahdon syödä koska tahdon myös nautintoja elämääni. Etsin tasapainoa mutta välillä epävarmuus iskee, että olenko nyt varmasti vielä oikeilla raiteilla. Järjellä ymmärrän ettei ole mitään kiirettä mutta minulle on tärkeää, että olen varmasti oikealla tiellä koska ainakaan vanhaan en tahdo takaisin mutta en myöskään halua olla liian ankara. - ap

Se ettet ole liian ankara, saattaa jopa tehdä sinusta yhden niistä harvoista, jotka onnistuvat pitämään painon sopivana jatkossakin. Kuulostaa järkevältä,ap. 

Pienikin pudotus on oikea suunta. Kaksi kiloa on selkeä ero, koska vuodessa tuolla tahdilla pudottaa 24 kiloa, mikä on paljon ja näkyy jo ulkonäössäkin.