Lue keskustelun säännöt.
Voiko 87kg laihduttaa viikossa 1kg tahtia ilman liikuntaa?
11.11.2025 |
Syömällä vain alle kulutuksen? Olen 30vee 173cm ja säännöllisesti pätkäpaastolla, mutta välillä teen pidempiä 2-3 päivän paastoja mielenkiinnosta.
Oliko täällä muuten sitä laihdutus viestiketjua vielä?
Kommentit (4)
Tottakai voi. Liikunnan merkitys on n 10% ja lähinnä kiinteytystä.
Päivän kalorit1000-1200kcal niin noin korkesta painosta putoaa varmasti 500-1000g viikossa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduttaa voi hienosti ilman liikuntaa / liikunnan lisäämistä, mutta tuo kilotavoite ei välttämättä ole realistinen ainakaan siinä vaiheessa, kun laihdutus etenee.
Voi toki, mutta kalorit joutuu vetämään tosi alas muutaman alkuviikon jälkeen. Mutta toki esim. paastolla, Nutrilettillä tms äärikeinoilla lähtee.
Upp