Paras tapa pitää paino kurissa, ei enää dieettejä mulle kiitos

Kaikkien dieettien jälkeen olen vihdoin tajunnut sen jujun, jolla painoni pysyy kurissa ja voin keksittyä elämässäni kaikkeen muuhun, kuin jatkuvaan painoni kontrollointiin.



Lopetin dieetit, kertakaikkiaan luovutin ja ajattelin, että en enää kestä yhtään epäonnistumista ja repsahdusta vanhoille tavoilleni. Annoin siis itselleni luvan syödä ja sitä kautta löytyikin ratkaisu, enpä olisi ikinä uskonut.



Syön ihan mitä tahansa, myös kaikkea "kiellettyä", suklaata, jätskiä, pitsaa jne. JA koska en kiellä itseltäni mitään, ei minulle enää tule hirveitä himoja. Tänäänkin olen syönyt pitsaa, suklaata, jäätelöä ja toki ihan sitä oikeaa kunnon ruokaakin. MUTTA pitsaa söin ihan pikkuisen viipaleen mieheni pitsasta, suklaata 2 palaa ja vaniljajäätelöä suoraan paketista pari ruokalusikallista. Idea on pitää kohtuus kaikessa syömisessä, annoskoot pieninä ja järki kädessä. Kaikkea voi syödä, kohtuudella, kieltäminen vaan lisää himoja ja kielletyn herkun syömisen jälkeen on armottoman huono omatunto.



Minulla oli aina todella olematon itsekuri, mutta nyt tuntuu etten tarvitse itsekuria, koska tiedän, ettei tänään syöty pitsaviipale tarkoita sitä, etten saa syödä pitsaa kun seuraavan kerran kuukauden kulutta. Saan syödä sitä vaikka jo huomenna, mutta tiedän ettei todennäköisesti tee mieli. Ja vaikka tekisikin, entäs sitten jos syön huomennakin pikuviipaleen? Olen kova makean perään, joten suon itselleni mahdollisuuden nauttia joka päivä vähän jätskiä tai vaikka pari palaa suklaata.



Tämä ei tietenkään toimi kaikkien kohdalla, mutta onneksi monen kohdalla toimii. Myös äitini lähti kokeilemaan tätä keksimääni tapaa ja tulokset näkyvät jo parin kk jälkeen. Ruoka ei enää hallitse ajatuksiani, ruoka on osa elämää, ei sen enempää.



Halusin vaan jakaa tämän ideani teidän kanssanne, jospa vaikka joku tästä saisi ahaa elämyksen :).



Mukavaa viikonloppua kaikille!