Tupakoinnin lopetus

Sormiamputaatioilla se mulla onnistui.

Jotkut onnistuvat vain päättämällä lopettaa tupakoinnin kokonaan. Jos lopetat tupakoimisen tänään, tämä päivä olisi helppo muistaa:

10.10.25

Monta yritystä ja retkahdusta se vaati. Lopulta kyllästyin siihen hajuun ja rahanmenoon.

Käytä nikotiinituotteita. Itse söin purkkaa silloin, kun lopulta pääsin eroon. Kokeilin myös suihketta aiemmin ja sekin auttoi, mutta purkka oli paras lopulta. Ei siihen oikeastaan mitään ihme keinoja ole. Vaatii päättäväisyyttä. Itse poltin 28 vuotta. 

Toiset lopettaa, mutta luuserit yrittää lopettaa.  Mä lopetin kerrasta niin etten enää koskaan ostanut tupakkaa.

Nikotiinipussien avulla. Niiden kanssa ei tehnyt yhtään mieli tupakkaa ja pääsi siitä tavasta ja rutiineista eroon. Tietysti pussitkin koukutti ja ne oli vaikea lopettaa, mutta koin helpommaksi lopettaa tuolla tavalla. 

Hyvä keinohan olisi jos voisi siirtyä ensin miedompaan tupakkaan, mutta sehän on tehty mahdottomaksi kun askeista on poistettu pitoisuusmerkinnät. Juupa juu, isoveli valvoo. No minä en edes aio lopettaa, ei ole haluja eikä minkäänlaista motivaatiota, joten ei haittaa minua.

Kannattaa ihan ekana kysyä kuinka kovasti haluat lopettaa ja miksi ihmeessä? Oletko varma, että se on kärsimyksen arvoista, sillä ilman kärsimystä siitä ei selviä ja ei tuollaiseen kannata lähteä siksi, että antaa itselleen luvan epäonnistua... haluaisin on konditionaali ja silloin se oma halu kuulostaa ehdolliselta.

Alkuun vaatii tietty tahdonvoimaa, mutta kun luo uudet rutiinin tupakointirutiinien tilalle, niin pikkuhiljaa siitä tupakoimattomuudesta tulee uusi osa itseä. Heti viimeisen röökin jälkeen kannattaa omaksua tupakoimattoman identiteetti. Ajattelet asian niin, että sä olet tupakoimaton ja elät sen mukaisesti. 

Mä lopetin, mutta jäin nikotiinipurkkakoukkuun. 10 vuotta jauhanut nikotiinipurkkaa. :D

Sama,olen myös jäänyt "koukkuun" nikotiinipurkkaan

Mä poltin 28 vuotta ja 2 kuukautta. Kertaakaan en edes yrittänyt lopettaa, sillä pidin sitä ihan täydellisenä itsensä kusettamisena kun todellista halua lopettamiseen ei ollut.

Tuli refluksi ja niin karmea olo, että ei todellakaan tehnyt mieli polttaa. Mä en käyttänyt edes mitään korvikkeita ja tupakkatauolla kävelin ulos juttelemaan vanhan työpaikan röökijengini kanssa. 45 päivään en puhunut kenelläkään, en edes vaimolle, että oon lopettanut kun en halunnut stressata itteäni sillä, että hehkutan jollekin ja sitten lipeän. Ei sitä tullut eikä siis tullut polteltua hautaan asti vaikka niin olinkin ajatellut.

Älä osta tupakkaa. Vaikea polttaa jos sitä ei ole.

Poltin ketjussa 20 vuotta. Vuonna 1992 lopetin niin että oli samaan aikaan nikotiinilaastari ja 4 mg purkka suussa. Koville otti silti. Eka vuosi oli pahin, kävelin unissa  etsimässä röökiaskia. Pikkuhiljaa helpotti ja  lopetin laastarin sitten myöhemmin vaihdoin 4 mg 2 mg ja ihan lopuksi jauhoin pelkkää tavallista purkkaa vaikken mikään purkkafani olekaan. Nyt 33 vuotta polttamatta joten kannatti. Tsemppiä vaan!

Viimein ei-tupakoitsija on kirja ja menetelmä, joka on auttanut miljoonia ihmisiä lopettamaan tupakoinnin. Kirja, jonka on kirjoittanut englantilainen Allen Carr, poistaa tunteen menettämisestä, kun lopetat tupakoinnin.

On mahdollista lopettaa heti ja lopullisesti ilman tahdonvoimaa, vieroitusoireita tai painonnousua.Viimein ei-tupakoitsija Allen Carr kirjallisuusarvosteluboksidan.net/bok.asp?bokid=2860

On tärkeää että luet tarkkaan joka sanan.Itse ihan vahingossa lopetin, tahdonvoima vai kirjan apu.

Minä en ole lopettanut mitään enkä lopeta mutta voin antaa hyvän neuvon.

Vape.

Lääkäri voi antaa Antabus-reseptin. Otat pillerin päivässä ja pikkuhiljaa tupakka alkaa maistua niin pahalle, että et halua enää tupakoida. Huono puoli tässä keinossa on se, että ruokakin alkaa maistua kauhealle.

Se ei vaan passaa sytyttää sitä seuraavaa tupakkaa.

Käytä nikotiinilaastariakuuria.