Kannattaako kipeillä lihaksilla treenata?

Eikö kukaan tiedä?

Ei missään tapauksessa kannata. Vasta kun lihas on palautunut kunnolla.

Ei kannata. Silloin rikkoo vain lisää sitä lihasta. 

Lihas kasvaa levossa.

Niin. Näin minäkin ajattelisin, että antaa palautua kunnolla. Nyt eka kertaa vähään aikaan kun treenasin niin lihakset kipeyty. Olen yrittänyt venytellä paikkoja, että palautuminen nopeutuisi.