Lue keskustelun säännöt.
Mitä mieltä olette siitä, jos nuori poika 16 v., käy salilla
Kommentit (25)
Voimaharjoittelu pitää aloittaa nuorena jos meinaa kasvaa isoksi. Aikuisena on myöhäistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saliakin kohtuudella ettei tule ongelmia kasvun kanssa.
Kreatiini voi käsittääkseni edistää kaljuuntumista, joten onkohan tuo hyvä idea. Sali toki aina hyvä kelle tahansa.
Vierailija kirjoitti:
Voimaharjoittelu pitää aloittaa nuorena jos meinaa kasvaa isoksi. Aikuisena on myöhäistä.
Palkkio tulee sitten viiveellä, muistakaa lohduttaa nuoria. Mutta se tulee ja sitten saattaa singahtaa muiden edelle. Pohjatyö pitää aloitella jo nuorena.
Vierailija kirjoitti:
Saliakin kohtuudella ettei tule ongelmia kasvun kanssa.
Voisitko linkata sen tutkimuksen, jossa näin todetaan?
VOimaharjoittelu ei vaikuta pituuskasvuun millään tavalla. Toisaalta vahvistaa luita ja lihaksia, jotka kasvavat. Pojilla paras aika lihasmassan kasvattamiselle on kasvupyrähdyksen huippuvaieen jälkeinen aika jolloin testosteroni ja kasvuhormonitasot ovat suurimmillaan. Siis jossain 14-15 vuoden iässä. Voimaharjoittelu on hyvä aloittaa aikaisin, viimeistään siinä vaiheessa kun lapsi ymmärtää ohjeita ja pystyy opastettuna tekemään asioita ohjeiden mukaan. Eli joskus 5-6 vuotiaana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuntosaliharjoittelu hyvä eikä tuossa kreatiinissa oli mitään pahaa. Se on eniten tutkittu lisäravinne ja ainoa joka todistetusti lisää kestävyyttä. Ohjeen mukaan kun käyttää niin ei ongelmaa.
Jos kasvupyrähdys on jo takana niin ei ole haittaa salitreenistä. Hieno juttu jos nuori on löytänyt liikunta harrastuksen. Kreatiinikin on ok, ei siitä oikein käytettynä ole haittaa. Seurailet vaan että ei mene kohtuuttomuuksiin missään suhteessa. Somen vaikutus on hyvä huomioida, sieltä ei läheskään aina tule hyviä vaikutteita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
16 hyvä ikä aloittaa, itsekin aloitin sen ikäisenä. Hyvät tavat ja rutiinit kantanut nyt 13 vuotta enkä päivääkään ole katunut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuntosaliharjoittelu hyvä eikä tuossa kreatiinissa oli mitään pahaa. Se on eniten tutkittu lisäravinne ja ainoa joka todistetusti lisää kestävyyttä. Ohjeen mukaan kun käyttää niin ei ongelmaa.
Sitä se ei nimenomaan ole, esimerkiksi sen pitkäaikaisen käytön vaikutuksista ei ole lainkaan tutkimuksia. Lyhytaikaisissa tutkimusessa siitä havaittiin joitakin hyötyjä.
En tiedä tuosta kreatiinista, mutta muuten hyvä jos pitää kuntoa yllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Auttaa varastoimaan energiaa lihassoluihin ja on turvallinen lisäravinne kunhan ei ylitetä suositeltuja annoksia. Kaiken lisäksi kreatiini on yksi parhaiten tutkituista lisäravinteista, ei siis vaikuta munuaisiin eikä maksaan jos käyttäjä on perusterve. Joten en pahana pitäisi, kunhan ohjeita noudattaa ja on terve.
Roina tulee kuvioon ennen kuin täyttää 17
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kreatiini voi käsittääkseni edistää kaljuuntumista, joten onkohan tuo hyvä idea. Sali toki aina hyvä kelle tahansa.
Ja ketut aiheuta. Itse oon käyttänyt jo pitkään ja tarkasti ohjeen mukaan, ei ongelmia missään, mutta jos on joku perussairaus olemassa, en suositteli. On se kreatiini niin tarkan seulonnan, että huoletta voi käyttää ja tiedän, että joillakin saattaa pakki mennä vähän sekasin ja sitte p.ska lentää ku varpusparvi.
Vierailija kirjoitti:
Voimaharjoittelu pitää aloittaa nuorena jos meinaa kasvaa isoksi. Aikuisena on myöhäistä.
Paskapuhetta. Aloitin 44-vuotiaana ja minusta tuli aika iso setä. Ällöttäväkin vielä.
Miksi lasten ja nuorten voimaharjoittelu nähdään jonkinlaisena peikkona? Ei siitä ole oikein toteutettuna muuta kuin hyötyä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuntosaliharjoittelu hyvä eikä tuossa kreatiinissa oli mitään pahaa. Se on eniten tutkittu lisäravinne ja ainoa joka todistetusti lisää kestävyyttä. Ohjeen mukaan kun käyttää niin ei ongelmaa.
Sitä se ei nimenomaan ole, esimerkiksi sen pitkäaikaisen käytön vaikutuksista ei ole lainkaan tutkimuksia. Lyhytaikaisissa tutkimusessa siitä havaittiin joitakin hyötyjä.
Älä puhu kun et tiedä mistä puhut. Kreatiinia on tutkittu yli 20 v ja käytetty yli 30 v. Tutkimukset on tehty sekä terveillä että sairastuneilla. Loppurupeamassa Kreatiini on yksi TURVALLISIMMISTA urheilulisäravinteista ja parantaa kestävyyttä ja voimaa parantaa suorituskykyä ja lisää lihasten energiavarastoja. Joskus saattaa tulla pieniä tilapäisiä painonnousuja nesteen sitoumisen vuoksi, siis harmittomia .Otapa ja kaiva netistä tiedot, jotta ei täällä kysyjälle tarjoa valheita. Tosiasia on se, ette alle 18 v suositellä käyttämään. Olen käyttäjä.
No luultavasti siitä ei tule surkeaa inceliä.
Pituuskasvu kärsii ja epäpuhdas roina pilaa terveyden
Sali ok, kreatiini ei.