Salliiko karppaus yhden hiilihydraattipitoisen päivän viikossa?

Yksi koulukunta tätä tekee, pitää yhden "mättöpäivän" viikossa. En tarkemmin ole tähän tutustunut, eli en tiedä mitä tällä hiilihydraattipitoisemmalla meinataa, kaipa se kaikille on eri asia.



Mitä itse mietit että se voisi olla?



Se saattaa (joissakin tapauksissa) saada tosin painon jumittamaan. Mutta se ei selviä kuin kokeilemalla.

Karppaus "sallii" ihan sen mitä itse haluat. Tää ei ole Paikkarien systeemi, ei tähän ole mitään kiveen hakattua systeemiä, jokainen joutuu hakemaan sen mikä parhaiten toimii.

mutta muistissa kuitenkin on se, että miten hyvältä maistuu mäkkärin kalahampurilainen :) En varsinaisesti sitä himoitse ja jos koko homma siihen kariutuisi niin pystyisin olemaan ilman, mutta jos se on vaan päivän parin jumitus niin sitten ei haittaisi. Noh, täytyy nyt miettiä asiaa, niin hyvin lähtenyt käyntiin että en haluaisi ottaa takapakkia. Ehkä parin viikon päästä :)

Jos karppauksesi perustuu siihen, että pyrit jättämään hiilihydraatit lähes kokonaan pois ja pääsemään ketoositilaan, niin kuvittelisin että mättöpäivä häiritsee tätä "uutta aineenvaihduntaa". Jos taas vain olet vaihtanut hitaampiin hiilihydraatteihin ja vähentänyt niiden määrää maltillisesti, niin eipä tuo säännöllinen lipsahtaminen luultavasti muuta kuin vähennä uuden dieetin vaikutusta.



Kuten edellinen vastaaja, sanon minäkin: kokeilemalla se selviää.