Vhh-ruokavalio on moneen "vaivaan" apu

Karppaajat on tosi vihaisia somessa. Haukutaan, provotaan ja viljellään erilaisia syytöksiä ties ketä kohtaan. 

 

inhottavaa

Moni vhh-ihminen ajaa vastakkainasettelua ja vääntää ja ilkeilee

Siksi että vhh -ruokavalio on vaarallinen ihmisille. He kuolevat keskimäärin vuotta nuorempina, yleensä sydänkohtaukseen. Joku hyvin harvinainne epilepsiatauti on, johon sitä suosistellaan.

Vierailija kirjoitti:

Karppaajat on tosi vihaisia somessa. Haukutaan, provotaan ja viljellään erilaisia syytöksiä ties ketä kohtaan. 

 

inhottavaa

Eihän tuo pahenna itse ruokavaliota.

Vierailija kirjoitti:

Siksi että vhh -ruokavalio on vaarallinen ihmisille. He kuolevat keskimäärin vuotta nuorempina, yleensä sydänkohtaukseen. Joku hyvin harvinainne epilepsiatauti on, johon sitä suosistellaan.

Mikä siitä tekee vaarallisen?

Olen pitkän kuntoilurupeaman päätteeksi saanut vain lisää kiloja (kunto on toki parantunut, mutta pallomaha kasvanut). Nyt olen muutaman päivän orjallisesti merkinnyt kaikki syömiseni ilmaiseen sovellukseen. Vaikka syön melko terveellisesti nyt niin huomaan että rasvaa ja proteiina ei koskaan ole täyttä määrää kun taas hiilihydraatit menee helposti yli.  ennen dieettiä söin tämän dieetin päälle vielä useita leippaloja runsaalla voilla sekä karkkia tai jäätelöä lähes päivittäin - eli hiilareita meni ihan törkeästi enemmän. Lisäksi voita meni useamman leivän kanssa varmaan pari, kolmenkymmentä grammaa. 

Nyt kun karkit, herkut ja leivät ovat tiukassa syynissä niin EDELLEEN syön aika hiilihydraattipitoisesti. Se on jännä juttu, kun ajattelee että niitä söi 2 kertaa enemmän vielä vähän aikaa sitten. 

Sellaisen ohjeen olen saanut että kannattaa syödä hitaita hiilareita, kuten jotain ruisleipää tai kokojyväriisiä. Pitävät nälkää paremmin.  Nopeat hiilihydraatit, eli lähinnä kai sokerit, vehnäjauho ja valkoinen riisi, ne aiheuttavat hetken tyydytyksen ja nopeasti on jällleen nälkä.

ON muuten apua tuosta appista, kaloreita voi seurata pitkin päivää, kirjaan kaikki pöperöt jo etukäteen enkä jätä mitään pois. 

Vierailija kirjoitti:

Olen pitkän kuntoilurupeaman päätteeksi saanut vain lisää kiloja (kunto on toki parantunut, mutta pallomaha kasvanut). Nyt olen muutaman päivän orjallisesti merkinnyt kaikki syömiseni ilmaiseen sovellukseen. Vaikka syön melko terveellisesti nyt niin huomaan että rasvaa ja proteiina ei koskaan ole täyttä määrää kun taas hiilihydraatit menee helposti yli.  ennen dieettiä söin tämän dieetin päälle vielä useita leippaloja runsaalla voilla sekä karkkia tai jäätelöä lähes päivittäin - eli hiilareita meni ihan törkeästi enemmän. Lisäksi voita meni useamman leivän kanssa varmaan pari, kolmenkymmentä grammaa. 

Nyt kun karkit, herkut ja leivät ovat tiukassa syynissä niin EDELLEEN syön aika hiilihydraattipitoisesti. Se on jännä juttu, kun ajattelee että niitä söi 2 kertaa enemmän vielä vähän aikaa sitten. 

Sellaisen ohjeen olen saanut että kannattaa syödä hitaita hiilareita, kuten jotain ruisleipää tai kok

Miksi kerroit tämän?

Hiilarin rajoittaminen nostaa elimistön kortisolipitoisuutta, joten aluksi voi tuntua, että on vireys lisääntyy. Elimistö menee stressitilaan, yöunet häiriintyy jne. Lopulta elimistö ei enää jaksa. Alkaa tulla sivuvaikutusia. Vhh laittaa varsinkin naisilla hormonitasapainon ihan sekaisin. Vhh noudattavat näyttävät keskimäärin vanhemmilta kuin ikäisensä, sellaisilta ryppyisiltä kuivan kesän oravilta.