Lue keskustelun säännöt.
Minkälaisilla ruoka-aineilla olet saanut 1 kg pois viikossa?
31.05.2025 |
Kiinnostaisi tietää. Monta kertaa päivässä syöt?
Kommentit (5)
Pekoni, kanikset, naudanliha, turkkilainen/kreikkalaine jugu ja salaattiheinät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön 2 kertaa päivässä + kahvi lisuke. Aamiainen puuroa marjoilla, sitten illalla leipää+omena. Lisäksi käyn 5x viikossa reilu tunnin kävelyllä. Nyt oli viikossa lähtenyt 1kg painoa. Katsotaan nyt jatkuuko tahti. Kävellessä seuraan sykkeitä ja pyrin pitämään tasot rasvapoltto sykkeillä.
Vierailija kirjoitti:
Syön 2 kertaa päivässä + kahvi lisuke. Aamiainen puuroa marjoilla, sitten illalla leipää+omena. Lisäksi käyn 5x viikossa reilu tunnin kävelyllä. Nyt oli viikossa lähtenyt 1kg painoa. Katsotaan nyt jatkuuko tahti. Kävellessä seuraan sykkeitä ja pyrin pitämään tasot rasvapoltto sykkeillä.
Itse syön 4 kertaa päivässä kohtuullisia määriä. Tuleeko sinulle nälkä päivällä, vai juotko vettä ettei nälkä yllätä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syön 2 kertaa päivässä + kahvi lisuke. Aamiainen puuroa marjoilla, sitten illalla leipää+omena. Lisäksi käyn 5x viikossa reilu tunnin kävelyllä. Nyt oli viikossa lähtenyt 1kg painoa. Katsotaan nyt jatkuuko tahti. Kävellessä seuraan sykkeitä ja pyrin pitämään tasot rasvapoltto sykkeillä.
Itse syön 4 kertaa päivässä kohtuullisia määriä. Tuleeko sinulle nälkä päivällä, vai juotko vettä ettei nälkä yllätä?
Ei tuu nälkä, paitsi kävelylenkin jälkeen. Juon aika runsaasti eli kaakaotakin menee 2 kuppia päivässä, 1 kuppi kahvia, + vettä.
Rasvalla.