Mä olen laihtunut 6kg toukokuussa kävelemällä, haluatko kysyä jotain?

Onko jalat olleet kipeinä?

Mikä oli lähtöpaino ?

Mitä syöt iltapalaksi ?

Oot varmaan syönytkin vähemmän?

Hienoa!

Mikä on rasvaprosentti?

Ei mitään kysyttävää.

Kaikki kävelyllä olo on poissa herkkukaapeilta rapistelemasta. Onko siis kävely vai se ruokakupeilta kaukana oleminen laihduttanut? Kas siinäpä kysymys. Mutta hyvin olet saanut painoasi pois! Samaa suunnittelen.

Mä yritän samaa, mut repsahdan syömäänkin välillä kun liikkuu paljon.

Ootko syömisiä muuttanut?

paino ja pituus nyt?

miksi et vastaa kysymyksiin?

Kävelen päivittäin tuon verran koiran kanssa, mutta ei vaikuta painoon mitenkään. Mulla painoon vaikuttaa ruokavalio. 

Mun pitäis päästä samaan. Jaksaminen vaan loppuu ja tulee isompi nälkä. 

Talvipaino on yleensä vähän enemmän, evoluutio selittää että kestää kylmyyttä. Kriittinen piste onkin syksyllä jos alat taas mässyttää.

No vastaa nyt niihin kysymyksiin :D

Joka ikinen päiväkö? Etkö pidä välipäiviä? Kuinka kauan sulla menee noihin lenkkeihin? Miten ehdit tehdä mitään muuta?

Kyllä mulla ainakin kävely on tukenut laihtumista, mut pitää kävellä joka päivä yli 6km ainakin. Mutta ei saa syödä hirveesti myöskään.

Lucky you.

Olen toukokuussa laihtunut hikisesti 3kg

Syönyt n 1000kcal/pvä, tekemällä useita tunteja ruumiillista työtä/pvä, kävelemällä 6000-16500 askelta /pvä. 

No joo, lihasmassa on lisääntynyt hieman mutta tiukassa on

Vierailija kirjoitti:

Kaikki kävelyllä olo on poissa herkkukaapeilta rapistelemasta. Onko siis kävely vai se ruokakupeilta kaukana oleminen laihduttanut? Kas siinäpä kysymys. Mutta hyvin olet saanut painoasi pois! Samaa suunnittelen.

No ei mulla ole mitään "herkkukaappeja", eikä muutakaan lisäainehömppää.

Olen syönyt esim kaksi voileipää liikaa per päivä per tarvittava kulutus  ja ne muuttuu rasvaksi.

"Jos syöt liikaa hiilihydraatteja, elimistö varastoittaa ylimääräisen energian rasvaksi."