syön ja syön ja silti kiloklubin mukaan syön liian vähän - oletko

kokeillut kiloklubin sivuja? Mun kalorivaje jää joka päivä -800- 1100kcal enkä ymmärrä. Liikunnasta saan kyllä 350kcal / pv ylimääräistä mutta silti. Karkkia en syö enkä keksejä. Esim eilen aamulla nutrilettpatukan, lounaaksi täytettyä ruisleipää, maitoa ja JÄÄTELÖÄ? Välipalaksi omenan ja illallinen spagettia + jauhelihakastiketta, maitoa. Illalla tein toastin mis kinkkua, juustoa ja tomaattia. Siis eikö tämä on ihan normaali määrä?