LAihdutusprojekti kestänyt tasan viikon. Tammikuuhun jatketaan.

Ei ole näkynyt kun kaikkea muuta olen syönyt sen edestä. Mutta nyt hyvä fiilis ja ruokailut hallinnassa. Kun vielä oppisi syömään oikein. Korviketta en karkille ole löytänyt, mutta itsellä parempi olo kun päässyt irti karkista.

Olen siis ketjun ap ja tulin palstalle tänään ekan kerran ja huomasin juuri saaneeni vielä yhden vastauksen ja ketjun nousseen. Mietin juuri, että miktenkähän saisin sen kaivettua esiin, mutta nyt joku teki työn puolestani. :)



Oma projekti jatkuu, ja tajusin tänään, että olen pari viimeistä päivää syönyt todella vähän. Liekö kuumuus vai mitä, mutta nälkä ei ole juuri ollut. Toivottavasti se olisi sen merkki, että myös laihtuminen olisi lähtenyt käyntiin.



Äiti on kiikuttanut mulla muutaman pullon aloe-mehua. ITse en moiseen usko, mutta on siitä se etu, että suoli on toiminut päivittäin, vaikka normaalisti käyn vain pari kertaa viikossa.



Puntaria en ole uskaltanut vielä edes kaivaa esiin. En halua tietää tätä maksimipainoani edes suunnilleen. Alan punnitsemisen sitten, kun lukema varmasti alkaa 7:lla.



ap

Olen nyt pari päivää myös laihduttanut.. lähinnä siis pyrkinyt olemaan syömättä yli kulutukseni. Jospa se tästä pikkuhiljaa taas vähenisi tuo mässääminen. Mä suosittelen kaikille kiloklubia. Olen sen avulla joskus aiemmin vuosia sitten kun se vielä oli maksullinen, laihduttanut 10 kiloa. Ne ovat suurimmaksi osaksi olleet poiskin, mutta nyt raskauden jälkeen osa on hiipinyt takaisin (ei kuitenkaan kaikki, siihen on varmaan matkaa vielä kuutisen kiloa). Haluaisin siis pois n. 3-4 kiloa. Ei mikään mahdoton urakka, mutta eivät ne itsestään tipu.



Nyt on ollut niin helle, ettei ole onneksi muuta juuri tehnytkään mieli syödä kuin salaattia..

Muistin, että kaapissa oli keto-liuskoja, joilla näkee, ollaanko ketoosissa vai ei. Ja kyllä, ketoosissa ollaan. Liuskapurkin esitteessä sanottiin, että kun terveellä ihmisellä on ketoaineita, laihtuminen on käynnissä. Jee!

Miksi ei johonkin tiettyyn kilomäärään?

Tammikuuhun tähdätään siksi, että opimme elämäntapamuutoksen ja sen lisäksi ostamme tammialesta istuvat työjakkupuvut. Se on iso osa suunnitelmaa.



ap

Tammikuuhun tähdätään siksi, että opimme elämäntapamuutoksen ja sen lisäksi ostamme tammialesta istuvat työjakkupuvut. Se on iso osa suunnitelmaa. ap

eipä tässä kiirettä olekaan, samalla opetellaan uudet elämäntavat. Ja mitä hitaammin ne kilot lähtee niin sitä parempi, pysyvät varmemmin poissa :)

Minä ap olen jo kauan syönyt melko vähähiilihydraattisesti, mutta repsahdellut sitten. Nyt tarkoitus ottaa rapsahdukset haltuun ja katsoa myös hieman kalorimäärää ruoassa. Samoin olen lisännyt liikuntaa.



ap

Mä olen ihan toivoton ja tahdoton läskimamma. Olen koko ajan laihduttamassa ja ennen joulua sain jo muutamia kiloja parin kuukauden aikana pois, mutta sitten tuli joulu ja repsahdus ja nyt olen kohta 6 kk aloittanut joka viikon maanantai laihduttamisen. Joo, olen säälittävä.

Aloitin elämäntapamuutoksen huhtikuussa 2010 ja jouluksi pudotin 20kg. Sen jälkeen olen lähinnä tähdännyt ylläpitämään painoani, mutta se on pudonnut vielä -5kg lisää. Eikä haittaa kyllä yhtään... Eli painoin ennen 88kg ja nyt 63kg. Elän pitkästä aikaa yhtä elämäni onnellisimmista kesistä.



Minä en karpannut, en nutrannut, en paastonnut, enkä ole kertaakaan tämän kuurini aikana nähnyt nälkää. Söin ja syön edelleen kotiruokaa, samaa kuin lapsetkin. Mutta annoskoot laitoin kohdilleen, puolet lautasesta täytän salaatilla. Karkit, pullat ja sipsit olen jättänyt kokonaan. Jäätelö on intohimoni, sitä suon itselleni kohtuudella. Ja liikuntaa harrastan tietenkin myös, juoksen, pyöräilen, käyn kuntosalilla jne.



Aika mageeta kyllä mahtua näihin nykyisiin kesävaatteisiini :)



Tsempit ap:lle!!

itse pahimman jouluturvotuksen jälkeen paino alkoi 8:lla :( ja se oli melkoinen shokki.... helmikuussa vaaka näytti 78.8 kg ja nyt 3,5 kk myöhemmin 72.7 kg... vielä olisi 3-4 kg pudotettavana ( olen 170 cm pitkä ) että pääsen hyvän olon painooni ja enemmänkin saa mennä, mutta kutosella alkavaan painoon olen ihan tyytyväinen! Tarkoitus on itselläkin tehdä tästä pysyvä elämäntaparemontti ja jos retkahdan, niin otan heti kurinpalautuksen seuraavana päivänä takaisin enkä jätä mässäilyvaihetta päälle, niinkuin aikaisemmin tein!

Mullakin pituutta 170 ja paino tänään 72,4 kg. Ihme jumitusvaihe päällä; 4 vk sitten paino oli 75,2. Tavoite kanssa alle 70 kg.



Ap:lle tsemppiä, hyvä siitä tulee! :)

todettiin heinäkuussa 2010. Painoa on lähtenyt n.10kg, senttejä roimasti, vaikka salilla en ole ihan säännöllisesti päässyt koko aikaa käymään. Vielä olisi 5kg tarkoitus pudottaa, paino tällä htekellä 64kg.

Nyt olenkin lähdössä päivittäiselle kävelylleni- Kun on liikkunut niin vähän kuin minä olen, pienikin lenkki on selvää plussaa.



Se on sanomattakin selvää, että perimmäinen vika lihomiseen on korvien välissä. Jonkunlaiseen henkiseen onttouteen ja turvattomuuteen sitä vaan syö ja auttaahan se siksi hetkeksi, kun mässyä on edessä. Sen jälkeen lähtee korkojen kanssa takaisin.



ap

?????????????????????????????????

???? ???? ?? ???? ????? ?????? ??????

???? ???? ?? ?? ??????? ?????? ?? ????

???? ?? ???? ???? ????? ?????? ??????

?????????????????????????????????

???? ???? ?? ???? ????? ?????? ??????

???? ???? ?? ?? ??????? ?????? ?? ????

???? ?? ???? ???? ????? ?????? ??????

?????????????????????????????????

???? ???? ?? ???? ????? ?????? ??????

???? ???? ?? ?? ??????? ?????? ?? ????

???? ?? ???? ???? ????? ?????? ??????

?????????????????????????????????

???? ???? ?? ???? ????? ?????? ??????

???? ???? ?? ?? ??????? ?????? ?? ????

???? ?? ???? ???? ????? ?????? ??????

?????????????????????????????????

???? ???? ?? ???? ????? ?????? ??????

???? ???? ?? ?? ??????? ?????? ?? ????

???? ?? ???? ???? ????? ?????? ??????

Kesäloman kunniaksi aloitin myös elämäntaparemontin. Hyvin on sujunut ja ruokailu kolmen tunnin välillä hyvä juttu ei nälkää ja syömisen määrää vertaan painonvartijoiden pisteisiin. Tavoite -10 kg. Karkkilakossa olen ollut tammikuusta asti ja nyt jätän pois sipsit. jäätelön pidän ainakin kesäloman ajan. Ei helppoa ja syön stressiin jota riittää muina aikoina.

ap