painoin 20.3 80,8 kg, hankin itselleni älyvaa'an ja painoni on nyt 77kg

Käytännössä laihdutus toimii yksi kertaisesti niin, että huomasin mittauksista kuinka laihdun koko viikon ajan tasaisesti normaali syömisellä ja ahertamisella, mutta lauantaina/viikonloppuna nollaan kaiken laihtumisen syömisellä ja lihoan itseni takaisin vähintään 'nollatilanteeseen'.

Tämän havaoinnon ansiosta muutin ainoastaan viikonlopun ruokavalion todella kevyeksi, ja näin matka kesämittoihin näyttää sujuvan kuin itsestään ilman turhaa hikeä.