Lue keskustelun säännöt.
Hajoaako muilla viittä kymmentä lähestyvillä kroppa paikka kerrallaan?
30.03.2025 |
Selkä, polvet, lonkka, olkapää...aina on jossain joku kipu tai kolotus joka häiritsee työntekoa ja liikunnan harrastamista. Ärsyttää, kun on koko ikänsä tottunut liikkumaan ja nyt tuntuu että kroppani pettää minut.
Kommentit (25)
Ei ole muuta vielä hajonnut kuin polvet, toinen leikattu jo ajat sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei onneksi satu koko ajan johonkin. Selkä ei pidä pitkään istumisesta mutta vältän sitä niin ei ole kovin usein kipeä.
Ei , vaikka lähentelee kuuttakymmentä.
Joo, mutta se on vain hyväksyttävä. Kipulääkkeillä mennään.
Joo, hormonikorvaushoito ja liikuntaa monta kertaa viikossa->pitää kolotukset kurissa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei... Treenaan joka päivä. Olisi kyllä sietämätöntä jos en voisi. Polvissa on alkavaa kulumaa joka vähän oireilee esim. kyykkypäivän jälkeen mutta ei estä mitään. Lihaskipuja on tietysti kun paljon liikkuu mutta se on hyvää kipua. Ja siihen kipuun liike on lääke, sillä se lähtee millä on tullutkin.
Olen jo 51, mutta joo. Lonkka ottaa itseensä liiasta lenkkeilystä. Oonkin aloittanut punttitreenin, ettei kulumat pahene, mutta jotain kuntoilua tulisi harrastettua. Hommasin crosstrainerin aerobista varten, se ei rasita niveliä niin paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se alkoi jo silloin kun olin 30v. Että ei aina ikääntyminen ole syynä.
Hajosi vähän kun olin 40, mutta nyt 58-vuotiaana olen erinomaisessa kunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen jo 51, mutta joo. Lonkka ottaa itseensä liiasta lenkkeilystä. Oonkin aloittanut punttitreenin, ettei kulumat pahene, mutta jotain kuntoilua tulisi harrastettua. Hommasin crosstrainerin aerobista varten, se ei rasita niveliä niin paljon.
Kannattaa pudottaa painoa, vähentää kipua, saattaa jopa viedä sen kokonaan pois.
T. Itseoppinut lääkäri.
Ei nyt varsinaisesti, mutta kroppa vaatii huoltoa ihan eri tavalla kuin vielä kymmenenkin vuotta sitten tai esim. selkä alkaa ilmoitella itsestään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä, 41 ja kantapää on rikki, selkä yllättävän kunnossa, mutta ongelmista päätellen se on ihan just menossa.
Ja auta armias jos nukkuu liian syvää unta eikä pyöri tarpeeksi sängyssä, lonkka ja lantio sen jälkeen pari päivää aivan jumissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen jo 51, mutta joo. Lonkka ottaa itseensä liiasta lenkkeilystä. Oonkin aloittanut punttitreenin, ettei kulumat pahene, mutta jotain kuntoilua tulisi harrastettua. Hommasin crosstrainerin aerobista varten, se ei rasita niveliä niin paljon.
Kannattaa pudottaa painoa, vähentää kipua, saattaa jopa viedä sen kokonaan pois.
T. Itseoppinut lääkäri.
No eipä ole sellaista vaivaa minullapainon kanssa. Vaihdevuosien hormonimuutokset nyt vaikuttavat niveliinkin, varsinkin, kun liikkuu joka päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei... Treenaan joka päivä. Olisi kyllä sietämätöntä jos en voisi. Polvissa on alkavaa kulumaa joka vähän oireilee esim. kyykkypäivän jälkeen mutta ei estä mitään. Lihaskipuja on tietysti kun paljon liikkuu mutta se on hyvää kipua. Ja siihen kipuun liike on lääke, sillä se lähtee millä on tullutkin.
Pidä paino enemmän kantapäällä kyykätessä ni sattuu seuraavana päivänä vähemmän polviin.
Vaatii selvästi enemmän huoltoa kuin ennen. Koska liikunta ja eräs actionia sisältävä lajini ovat niin tärkeitä minulle, niin teen kaikkeni, että pysyisin kunnossa. Käyn myös salilla ja teen liikkeet tarkasti, ja välttelen muutamaa liikettä, jotka olen vuosien saatossa todennut itselleni sopimattomiksi. Venyttelen ja yllättävän tärkeänä pointtina hieron lihaksia usein perusteellisesti.
Kyllä, minulla alkoi hajoamaan 54-vuotiaana. Olkapää, silmät, iskias. Lääkäri vain sanoo, että ei 50 + saa rehkiä noin. Ihan normaalia elämää elän, ja normaaliin elämään kuuluu metsätyöt yms.
Alkoi hajoilla, joo, mutta sitten satsasin tosissani kehonhuoltoon. Nyt 58-vuotiaana olen kivuttomampi kuin ehkä koskaan sitten teini-iän.
Vierailija kirjoitti:
Hajosi vähän kun olin 40, mutta nyt 58-vuotiaana olen erinomaisessa kunnossa.
Miten se tehty?
Ensin tuli kiertäjäkalvosin oireyhtymä, sitten alkoi nivelet kirjaimellisesti menemään rikki, ihan röntgen kuvien perusteella
Juu. Mutta olen 39v.!!!!