Tänään alkaa dietti. TAAS. Olen painanut 80kg,55kg,95 kg,60kg

Aamu alkoi sokerittomia mehukeitolla ja mustalla kahvilla. Myöhemmin keitän kukkakaalin ja maustan suolalla. Siinä on lounas ja päivällinen. Tästä se taas lähtee..

Ap

Mä aloitan myös. Enkä juo enää alkoholia.

Täällä löytyy kiloja 89 (pituutta on 168 cm). Tavoite on ensin päästä 80 kiloon ja lopulta 70 kiloon jne. En halua dieetille, mutta järkevöitän ruokavalioni. Kahvi menee minullakin nyt mustana, koska en tarvitse lisäkaloreita siihen. Liikuntaa lisäilen vähitellen. Tsemppiä!

Pidä ensin tarkkaa ruokapäiväkirjaa vähintään se 2 viikkoa ennen mitään muutoksia. Sieltä se syy kiloille löytyy.

Tosin trollihan sä olet joten syö kukkakaalis.

Mikä on dietti?