Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Pakaroiden alaosan nostamiselle tehokkain liike?
24.02.2025 |
Mikä on tehokkain tapa nostaa pakaroita ylös ja saada aikaan kaari pakaralihasren alle, ennen takareittä?
Parhaat liikkeet jakoon nyt, vielä ehtii treenata 3kk ennen bikinikautta ;)
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varo sitten ettet treenaa liian isoilla painoilla, ettet tule LIIAN lihaksikkaaksi pakaran alakaaresta.
T. Personal Raineri
Vierailija kirjoitti:
Varo sitten ettet treenaa liian isoilla painoilla, ettet tule LIIAN lihaksikkaaksi pakaran alakaaresta.
T. Personal Raineri
Mikä on liian iso paino mielestäsi ja missä laitteessa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maastaveto, hyvää huomenta, kyykky.
Suorin jaloin maastaveto. Hack-kyykky, lantionnosto
Alue: Aihe vapaa
Pyydä miestäsi puristamaan pyllyäsi ja kohottamaan pakaroitasi.