Lue keskustelun säännöt.
juoksemisesta
29.03.2011 |
aloin juosta suht pitkiä lenkkejä (10-15 km) pari kertaa viikossa (muun liikunnan lisäksi) ja paino on perkele noussut!
miksi, minä vaan kysyn?
ruokailutottumukset on ihan ennallaan
Kommentit (2)
juoksulenkit nostavat ruokahalua aivan valtavasti. Ainakin minulla on 1,5 tunnin lenkin jälkeen koko loppupäivä hirveä nälkä.
Jos haluat laihtua, niin suosittelen enemmin 5-7 kilometrin lenkkejä. Niiden en ole huomannut vaikuttavan ruokahaluun mitenkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kanssa kun alotin juoksun. Mulla johtui siitä, että kulutin niin paljon energiaa että musta tuli tosi nälkäinen, ja sitten söin enemmän :P Voisiko kyse olla tästä? Että huomaamattasi syöt suurempia annoksia tms.?
Muita selityksiä: lihasmassan lisääntyminen (mulla ihan kasvoi pohkeet kokoa yms.), nesteen kertyminen.