Lue keskustelun säännöt.
Kaloreita päivässä noin 1300.
29.03.2011 |
Ihmeen hyvin pärjää tuollakin määrällä tuntematta suurempaa nälkää. Olen muutaman päivän yrittänyt olla napostelematta ja laskenut kaloreita. En ole tuntenut nälkää ja syönyt vain ehkä 1200-1300 kilokaloria päivässä. Lihomisen johtuu varmaan napostelusta, välipaloista yms.
Kommentit (5)
1000-1500 kcal ruokavaliosta. Sopii minulle parhaiten, jos syön enemmän olen täysin tukossa. Painoni pysyy aina samassa 58-60 kg, olen 170cm.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jopa laihtuu pidemmän ajan kuluessa :)
Laihdutus on mielessä, mutta tietty pitäisi likuntaakin lisätä.
Paino putoaa n. 3 kg kuukaudessa. Alussa menee paino alas vauhdilla, sitten voi olla kolmekin viikkoa ettei paino laske, vaan" sahaa". 1 kr painoa=7500kcal, eli nopeasti se ei putoa. Yleensä yritetään pudottaa painoa syömällä liian vähän. 1500 on se "helpoin" tie.
Paino putoaa n. 3 kg kuukaudessa. Alussa menee paino alas vauhdilla, sitten voi olla kolmekin viikkoa ettei paino laske, vaan" sahaa". 1 kr painoa=7500kcal, eli nopeasti se ei putoa. Yleensä yritetään pudottaa painoa syömällä liian vähän. 1500 on se "helpoin" tie.
perunaa en syö ollenkaan. Jos syön makaronia, niin täysjyväisenä. Leipä täysjyväruisleipää. Vielä kun kahvipullan himosta pääsisi. Ja suklaan :-(
jopa laihtuu pidemmän ajan kuluessa :)