Millaista liikuntaa voi harrastaa kylkiluu murtuneeena?

Kokeile. Varmaan golfia, lentopalloa, padelia jne. 

Niin. Voipi olla aika kivuliasta puuhaa ... ensialkuun sen murtuman ollessa tuore. Kyllä se aika paljon sattuu... ihan kävellessäkin..

Vierailija kirjoitti:

Kokeile. Varmaan golfia, lentopalloa, padelia jne. 

Ehhehe.

Kävely ok? Pyöräily ok? Jalkalihasten treenaus ok?

Vierailija kirjoitti:

Niin. Voipi olla aika kivuliasta puuhaa ... ensialkuun sen murtuman ollessa tuore. Kyllä se aika paljon sattuu... ihan kävellessäkin..

Mutta yleensähän kylkimurtumiin määrätään vaan särkylääkettä. Mikä antaa ymmärtää, ettei kyse ole kovin vakavasta asiasta, joten liikuntaakin voinee harrastaa.

Testaa, aina jos sattuu huolella niin lopeta. Kyl se kipu kertoo

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Niin. Voipi olla aika kivuliasta puuhaa ... ensialkuun sen murtuman ollessa tuore. Kyllä se aika paljon sattuu... ihan kävellessäkin..

Mutta yleensähän kylkimurtumiin määrätään vaan särkylääkettä. Mikä antaa ymmärtää, ettei kyse ole kovin vakavasta asiasta, joten liikuntaakin voinee harrastaa.

No. Ei sitä kylkiluun murtumaa voi mitenkään kipsata, ja jos se ei ole sellainen, että tunkee kudoksiin vahinkoa, niin ei muuta kuin kipulääkettä. Ja se on kipeä! Mulla on ollut kylkiluunmurtuma: ensi alkuun sitä ei huomannut, sitä kun oli kai jonkinlainen trauman jälkeinen shokkitila, mutta sitten kun se alkoi tuntua, niin todellakin, kävelessäkin teki pahaa ja kipeää. Ei tehnyt edes mieli yrittää mitään reuhtomista. Mutta nää on varmaan yksilöllisiäkin nää jutut, ehkä sä kykenet menemään vaikka soutuharjoituksiin.

Jos sulla ois kylkiluita murtunut niin pelkkä hengittäminen pitäisi tehdä varovasti, jostain sängyssä kääntymisestä puhumattakaan. Mutta mee ihmeessä vaikka salille hei neropatti.

Kun minulta murtui kylkiluu ainoa liikunta mitä pystyin harrastamaan oli varovainen hengittäminen. Kun alkoi luutua pystyin varovaiseen kävelyyn. Siitä sitten paranemisen edetessä lisäsin muita lajeja. Kesti melkein vuoden että pystyin tekemään vartalonkiertoja.

metaliikuntaa.

Keihäänheittoa

Vierailija kirjoitti:

Jos sulla ois kylkiluita murtunut niin pelkkä hengittäminen pitäisi tehdä varovasti, jostain sängyssä kääntymisestä puhumattakaan. Mutta mee ihmeessä vaikka salille hei neropatti.

Höpöhöpö. Riippuu siitä, mistä on murtunut, kuinka laajalta alueelta ja kuinka pahasti. Kyse voi olla vaikka vain yhdestä luusta, yhdestä murtumakohdasta ja hiusmurtumasta jne. Hyvin on yksilöllistä, miten vaikuttaa toimintakykyyn. Mutta kyseistä aluetta tuskin kannattaa täsmärasittaa tai minkäänlaista nopeaa ja kiihdyttävää reuhtomista ei kannata harkita, kuten nämä jotkut täällä ehdottelevat soutua, keihäänheittoa ja lentopalloa. Voi hyvää päivää taas...

Taskubiljardia.

Aivovoimistelua nyt kun kerrankin on aikaa kaikkien ruumiinpalvontamenojen ollessa tauolla.