Mitä tehdä kun on vaan hirveän paha olla?

Lämmin halaus sinulle <3 voisiko ensi alkuun auttaa auttavaan puhelimeen soittaminen? Mene lääkäriin, voit saada sitä kautta apua ahdistukseen 

Voitko puhua jollekin? Katsoa vaikka mukavaa tv-sarjaa? Leipoa tai tehdä muuta konkreettista? Palaa tähän hetkeen. Se on ainoa mitä meillä on. Tässä hetkessä on kaikki ihan hyvin. Tuleva kantaa itsensä. Ei tarvitse vielä murehtia siitä. Pidemmällä tähtäimellä onko mahdollista mennä ammattilaiselle juttelemaan pahasta olostasi? Mikä toisi elämään kirkkaampia sävyjä? 

Hae Aloe Vera-pullo Tokmannilta ja tuoretta inkivääriä kaupasta, ala ottaa joka päivä. Hae vitamiinit apteekista. 

Ala kuunnella joka päivä Youtuben meditaatiovideoita, perehdy neuroplastisuuteen ja energioidesi muuttamiseen. 

Kuuntele Youtubesta ahdistusta parantavaa musiikkia, hae jollain "calming frequency music" sanoilla. 

Menet lenkille ja tee päivittäin aasialaisia koko kehon naputusjuttuja, alat venytellä päivittäin, parantaa myös hermostoa. 

Muista ahdistus on ajattelua ja ajatus on muutettavissa, tunteet ovat hallittavissa, sinulla on yhteys kaikkeen.

Viinaa