Monta kananmunaa saan syödä?

Ei mitään merkitystä, itse syön 2-3 kananmunaa jokapäivä. 

Ennen ei saanut montaa syödä, nykyään saa niin paljon kuin huvittaa. Kolesterolikusetus.

Pentti-setä antaa luvan syödä viisi

t.Pentti

Joskus oli suositus, että 1 kpl/vko.

Nykyiset ravitsemussuositukset suosittelevat valtimotauteihin sairastuneille ja kolesterolia alentavaa ruokavalio suosiville 3-4 keltuaisen käyttöä viikossa.

Itselleni hoitaja kireästi ilmoitti, että 2/vko. Toinen hoitaja totesi tämän takakireän poistuttua, että on jäänyt wanhamalli päälle. Yksi per päivä on ihan hyvä.

Söin 2-3 päivässä yhdessä vaiheessa ja kävin verikokeissa. Kaikki kunnossa.

Vasta oli iltasanomissa juttu, että joku söi 270 munaa kuukaudessa ja veriarvot parantuivat entisestään. 

Vierailija kirjoitti:

Ennen ei saanut montaa syödä, nykyään saa niin paljon kuin huvittaa. Kolesterolikusetus.

Joillekin tulee yllätyksenä että syöty ravinto ei sellaisenaan siirry verenkiertoon.

Vierailija kirjoitti:

Ennen ei saanut montaa syödä, nykyään saa niin paljon kuin huvittaa. Kolesterolikusetus.

Yleensä ravinnosta saatava kolesteroli ei vaikuta veren kolesteroliiin, mutta suomalaisilla on yleinen geenipoikkeama, jolloin se vaikuttaa.

Se riippuu siitä, miten kananmunan kolesteroli käyttäytyy sinun elimistössäsi. Joillakin se imeytyy verenkiertoon herkästi, joillakin ei juuri lainkaan. Sepelvaltimotautia sairastaville suositellaan korkeintaan 3 - 4 munaa viikossa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ennen ei saanut montaa syödä, nykyään saa niin paljon kuin huvittaa. Kolesterolikusetus.

Joillekin tulee yllätyksenä että syöty ravinto ei sellaisenaan siirry verenkiertoon.

Miten se kolesteroli jää seinämiin? 

3-4 kananmunaa viikossa oli julkisen terveydenhuollon ravitsemusterapeutin suositus huomioiden sen, että minulla ei ole kolestroliongelmia. Jokaisen kannattaa selvittää tämä kananmunien syöntisuositus omalla kohdallaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ennen ei saanut montaa syödä, nykyään saa niin paljon kuin huvittaa. Kolesterolikusetus.

Joillekin tulee yllätyksenä että syöty ravinto ei sellaisenaan siirry verenkiertoon.

Miten se kolesteroli jää seinämiin? 

Elimistö muodostaa itse kolesterolia. Jos sitä muodostuu liikaa niin se ei välttämättä ole hyvä asia.

Vierailija kirjoitti:

Joskus oli suositus, että 1 kpl/vko.

Nykyiset ravitsemussuositukset suosittelevat valtimotauteihin sairastuneille ja kolesterolia alentavaa ruokavalio suosiville 3-4 keltuaisen käyttöä viikossa.

Mihin tuo suositus perustuu?

Vierailija kirjoitti:

3-4 kananmunaa viikossa oli julkisen terveydenhuollon ravitsemusterapeutin suositus huomioiden sen, että minulla ei ole kolestroliongelmia. Jokaisen kannattaa selvittää tämä kananmunien syöntisuositus omalla kohdallaan.

Miksi?