Lue keskustelun säännöt.
Paljonko voi laihtua viikossa?
Kommentit (17)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nestettä voi lähteä monta kiloa mutta rasvaa joku 1-2kg mahdollista.
Laihtua.. saada nestettä/painoa pois vai saada rasvamassaa palamaan?
oo niin monta pöivää syömättä kun vaan suinkin mahdollista, vettää juo ainoastaan. ihme on josset laihdu. ota vaikka lomaa "paastosi" ajaksi, kun tyhäjääl vatsalla ei oikein jaksa töitäkään tehdä. takuulla laihtuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
3kg. Shokkiero, ei voinut syödä, ruoka maistui ja haisi pahalta. Väkisin hiukan jogurttia ja hedelmä. Siis tahaton laihtuminen kun ei yksinkertaisesti voinut syödä. En suosittele kennellekään.
No sehän riippu paljonko on laihdutettavaa massaa,esim sairaalloisen lihava 200kg pystyy laiduttamaan paljon enempi kuin 120kg lihava.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarkoitushan olisi tietenkin saada rasvaa palamaan.
Vierailija kirjoitti:
Nestettä voi lähteä monta kiloa mutta rasvaa joku 1-2kg mahdollista.
Tuo 2 kg on mahdollista jos on nuori rasvakas hyväkuntoinen mies. Ei muuten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla lähti 3kk aikana joka viikko 1-2 kg. Tuo 2 kg viikossa ei ollut mikään harvinaisuus.
Tuo vaati kyllä tosi paljon liikuntaa, mutta söin siten etten nyt mitään aivan järkkyä nälkää tuntenut missään vaiheessa. 20 kg lähti yhteensä. Alkupaino 75 kg, nyt 55 kg.
Nainen olen, 45v.
Nestelääkityksen aloitettuani laihduin 10kg viikossa mutta varmaan arvaatkin että se tuli takas melkein yhtä nopeesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
7000 kcal on noin kilo läskiä. Jos kulutuksesi on esim. 2000 kcal päivä niin periaatteessa 2 kiloa jos et syö koko viikkoon mitään.
Alussa "laihtuu" nopeasti kilokaupalla, mutta suurin osa siitä on vain kehosta poistuvaa nestettä.
0,5-1,5 kg viikko on ihan hyvä laihdutustahti. Silloin ei tarvitse nähdä edes paljon nälkää kun syö terveellisesti, paljon proteiinia ja kuituja ja lisää hieman liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa aina miettiä vain rasvaa, eikä painoa kokonaisuutena, koska paino voi olla myös nestettä ja liian kovassa laihdutuksessa lähtee myös lihaksia. Tältä pohjalta tuo 1-2 kg tuolla edellä on aika järkevä ylläpidettävä maksimi rasvalle.
Mehupaastolla lähti 5 kg 5 päivässä. Se tuli parissa kuukaudessa takaisin. Tarkoituksena ei ollut kuitenkaan laihtuminen, vaan halusin kokeilla paastoa.
Hyvä noro niin 2-5 kg helposti lähtöpainosta riippuen.
Sen sijaan jos alkaa yhtäkkiä treenaamaan kovaa, niin paino todennäköisesti nousee eikä ehdi lähteä viikon tai edes kahden aikana laskuun.
1-2 kg voi laihtua jos treenaa paljon.