Yritän aloittaa paastoa, kauhea nälkä!

En tiedä, mikä siinä on, että vanhemmiten itsekontrolli on aivan nolla. On ylipainoa (oon jotain 145kg) ja epäterveellistä ruokarytmiä, kolesterolit varmaan taivaissa ja energiatasot matalalla. Mulle ei toimi mitkään lautasmallit, eikä "muuta yksi asia ruokavaliostasi", eikä etenkään säännöllinen ruokarytmi viidesti päivässä (siihen kun olen aikoinaan siirtynyt 1-2 ateriaa epäsäännöllisesti päivässä rytmistä, jolloin olin vielä 68kg, niin tässä lopputulos) jne.

Haluan nyt tarttua härkää sarvista ja aloittaa vesipaaston, niin pääsisi eroon suolaisen ruoan koukusat, sen jälkeen ehkä jopa kasvikset maistuisivat hyvälle, siitä olisi helpompaa siirtyä pienillä annoskoolla tervelliseen ruokaan ja ruokarytmiin (ei liian tiheään, ja pieni annoskoko), ja toivon mukaan onnistuisi myös pudottamaan ainakin kilon päivässä paaston aikana. Minulla ei ole mitään motivaatiota dieetteihin, jossa lasketaan kloreita vaikkapa 400kcal päivässä. Menee jo motivaatio koko ajatuksesta, kun tiedän sen olevan niin hidasta, että tiedän sortuvani kuitenkin viikon sisään.

Nyt tosiaan vastan ensimmäinen päivä menossa eikä kello ole vasta kuin 17. Noh, kuten saatette arvata: minulla on nälkä.

Nyt kysymys niille, jotka harrastatte paastoilua ja olette kokeneita konkareita: onko helpompia tapoja siirtyä kalorittomalle nestelinjalle kuin vain vähän keventää ja aloittaa sitten? Olisiko esim. helpompaa syödä vaikka viisi hiilarittomasti ja syklittäen siten, että aterialla esim söisi avokadoa, täysin kalorittomia nuudeleita (shirataki), vihreää salaattia ja kohtuudella proteiinia ja rasvaa, minkä jälkeen sitten siirtyisi paastolle?

Paastoilijat ja siitä kokeneet konkarit, kertokaa parhaat vinkkinne!