Lue keskustelun säännöt.
Unettomuus
27.08.2024 |
Onko täällä unettomuutta kärsiviä?
En jaksa enää tätä yli 15 vuoden unettomuutta. Olen kokeillut kaikkea mahdollista unilääketta ja kaikki maailman muita konsteja, mutta ei mitään auta. Koko yön pyörin sängyssä ja jos nukun kolme tuntia on jo jotain. Olen äärimmäisen väsynyt ja elämäni on pelkästään työ ja koti. Työssä on pakko jaksaa.
Vapaat päivät vietän kotona ja yritän ulkoilla jonkin verran. En jaksa tavata enkä nähdä ystäviä, sukulaisia...
Mietin kannattaako elää näin... Onneksi minulla ei ole pieniä lapsia.
Kommentit (5)
Pitää lopettaa stressaaminen unen suhteen. Älä laske tunteja paljon nukut. Jos ei ole vuorotyötä niin herää joka ikinen aamu samaan aikaan ja sulle muodostuu siitä rytmi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On ollut pitkään. Sitä alkaa jo pelottamaan nukkumaan meno kun tietää miten kamala seuraava päivä on jos ei yhtään nuku. Se on hirveää kun yrittää saada unta joka ei vaan tule.
Aikaisemmin minulla oli kaksi erilaista unilääkettä ja nukuin hyvin. Aina kun toiseen tuli toleranssia eikä se enää vaikuttanut hyvin niin rupesin käyttämään toista. Näillä sitten vuorottelin vuosia ja nukuin. Yhtäkkiä vaan terveyskeskuslääkäri päätti ettei näitä saa käyttää ja lopetti reseptien uusimisen. Nyt ei juurikaan tule nukuttua kuin pieniä määriä kerralla ja päivät on välillä tosi vaikeita. En ymmärrä miten hänen mielestään on parempi kun ei nuku kuin jos käyttäisi unilääkettä ja nukkuisi.
Mulla on. Unilääkkeitä käyttänyt viime aikoina. Niitäkin olen vähentämässä koska tulee päiväväsymys. Ulkoilu varmaan hyväksi. Ja ehkä mielialalääkitys