Lue keskustelun säännöt.
Onkohan minulla ADHD, kotona ollessa tulee käveltyä ainakin 10 000 askelta pelkästään huoneesta toiseen joka päivä
04.08.2024 |
ja päälle kävelylenkki 5 km vähintään sekin tekee jo 5000 askelta lisää
hermostuttaa ja ei jaksa kuin kävellä
Kommentit (7)
Jos tuossa on päivän ainoa liikunta niin ei oo ihme jos hermostuttaa. 5km on sellainen matka minkä lapsikin kävelee keskimäärin päivässä jo pelkästään koulumatkoissa.
Lisää päivään muuta aktiivisesta toimintaa. Esim kuntosali.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja ruutuaikaa se 10h tai enemmän päivässä.
Millainen vuorokausirytmi sulla on, milloin syöt ja mitä, kuinka paljon nukut? Hyvinvointi lähtee siitä että sulla on terveelliset elämäntavat ja riittävästi unta ja liikuntaa, silloin mielikin voi hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ADHD on nippu monia ongelmia. Mikä sua hermostuttaa? 10 000 askelta jokaisen pitäisi vähintään kävellä vuorokauden aikana joten se on minusta vaan hyvä että kävelet siellä kotona.