Lue keskustelun säännöt.
Onko teillä tai tutuillanne samaa? En kykene aamuvuoroon.
07.07.2024 |
Elikkäs. Teen nyt kolmivuorotyötä. Iltavuoro menee hyvin, ei ongelmia. Yövuorot myös melko ongelmitta. Aamuvuorot taas tekevät minut erittäin väsyneeksi. Jos on aamuvuoroviikko, niin:
Menen nukkumaan klo 22
Herään klo 5.
Pääsen töistä klo 14.
Sitten saatan ottaa päiväunet 1-4h.
Perjantaisin kun viikko on pulkassa nukun usein melkein vuorokauden putkeen. Viime perjantainakin nukuin 20h putkeen aamuvuoroviikon jälkeen.
Onko tällainen normaalia? Mulla alkoi yläasteella nämä, että aamut vaikeutuivat huomattavasti ja aloin nukkua paljon. Mitään syytä ei ole löydetty, tutkimuksia tehty.
Kommentit (10)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuku kun nukuttaa! Kun ikää tulee, häviää unet, sano minun sanoneen!
Eivät vaan sovi sun luontaiseen rytmiin. Mullekin aamuvuorot on yhtä tuskaa ja kroppa on ihan sekaisin.
Vierailija kirjoitti:
Uniapnea? Narkolepsia? Jokin muu neurologinen häiriö?
No jo on taas, ihmisissä on oikeasti ja ihan tutkitusti iltaihmisiä joita on turha mihinkään aamuvuoroon pakottaa. Minä olen ollut koko ikäni aamu-uninen ja kyllä kun kuudeksi menin töihin en edes tiennyt miten sinne pääsin, heräsin kun pääsin kotiin. Ennen puolta päivää on oikeastaan turha mitään odottaa minulta, joo töitä pystyn tekemään mutta olen täysin zombie. Iltapäivällä herään tähän päivään hän takuulla nukahda ennen puolta yötä vaikka mikä olisi, jos nukahdan herään parin tunnin päästä pirteän, mutta kyllä siitä tunnin parin päästä olen unessa. Näin oli isälläkin.
20h putkeen? Ootko kissa vai ihminen? :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nuku kun nukuttaa! Kun ikää tulee, häviää unet, sano minun sanoneen!
Missä iässä ne unet häviää ? Olen yli 50 ja edelleen illan virkku
Jouduin lopettamaan kolmivuorotyön, koska en millään sopeutunut siihen aamuvuoroon. Meillä vieläpä oli niin, että ei ollut mitään viikko-viikko-viikko systeemiä, vaan saman viikon aikana saattoi olla kaikkia kolmea vuoroa. Epäinhimillistä kun iltavuoron jälkeen oli aamuvuoro, olin puoliltaöin kotona ja herätys aamuun 4.30.
Nykyään teen kahta vuoroa toisella alalla, pääasiassa iltaa, mutta sijaistan yövuorossa tarpeen mukaan. Aamuvuoroon tai virka-aikaan en enää kovin helposti suostu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla sama. Olen tehnyt sekä säännöllistä aamutyötä 7-15, että pelkkää yötyötä 22.15 - 05.35 samassa työtehtävässä. Nyt olen tehnyt useamman vuoden pelkkää yötä.
Tuntuu, että aamuvuoro ja herätyskello "nielaisi" koko elämän. Iltapäivällä tunne, että päivä on ohi ja nuhjuinen olo, ja nukahtaminen klo 23 heräämättä klo 4 yöllä todella vaikeaa. Vatsassa aina kotventava tunne.
Yötyä sopii itselleni parhaiten.
Minä taas tekisin pelkkää aamuvuoroa. Tykkään herätä aamulla klo 3. Kaikilla on varmaan omat rytminsä.
Uniapnea? Narkolepsia? Jokin muu neurologinen häiriö?