Laihtuuko pätkäpaastolla jos syö samanverran kaloreita kuin aiemmin?

Syön jo melko terveellisesti, mutta painoa pitäisi saada pois. Osaako joku vastata otsikon kysymykseen? Entä mikäli ei laihdu niin tuleeko muita terveyshyötyjä kuitenkin?