Lue keskustelun säännöt.
Onko puolentunnin päivittäisestä ripeästä kävelystä mitään hyötyä?
17.05.2024 |
Jos askelia tulee töissä noin 6000 ja lisäksi lenkkeilee ripeään tahtiin puolituntia niin onko siitä suurempaa hyötyä?
Ajattelin alkaa pyöräilemään työmatkat yht 16 km 5 krt viikko. Onko se ihan ok tosi lihavalle?
Kommentit (7)
No ei ainakaan mulle ole ollut hyötyä vaan olen yhä edelleen lihava.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllähän tuosta hyötyy, varsinkin jos kyseinen siirtymä on tarpeellinen.
Vierailija kirjoitti:
Kaikesta liikunnasta on hyötyä, jos verrataan tilanteeseen että ei tee mitään.
Oli aika kun en liikkunut puoleen vuoteen juuri yhtään. Kotoa lähteminenkin oli vaikeaa.
Eli muutosta parempaan. Haluaisin pitää positiivisen fiiliksen ja sanoa itselleni että kaikki liikunta mikä tuntuu hyvältä on ok ja riittävää. Ap
Vierailija kirjoitti:
No ei ainakaan mulle ole ollut hyötyä vaan olen yhä edelleen lihava.
Kuntosi ei noussut?
Tuo työmatkapyöräily kannattanee aloittaa vähän rauhallisemmin, esim. 1 kerta viikkoon aluksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä ainakin hoikistun ja kiinteydyn ihan noinkin vähäisellä liikunnalla ja ei tarvitse edes joka päivä lenkkeillä 2-4 kertaa viikossa riittää minulle.
Kaikesta liikunnasta on hyötyä, jos verrataan tilanteeseen että ei tee mitään.