Turvonnut naama

Kehomuutoksia, omaakin kokemusta on. Joskus lyhytaikaista ja ohimenevää mutta joskus jotakin muutakin on meneillään.

Kasvostoni :D

Liikunnan väheneminen aiheuttaa, lymfanesteet ei pääse enää kiertämään samalla tavalla, eli keho pöhöttyy, ei siis ole välttämättä läskiä. Lymfalla ei ole samanlaista pumppausmekanismia kuin verellä (sydän), vaan vaatii liikkuakseen kehon liikettä. Kävele enemmän ja kokeile kasvohierontaa tms kotona.

Vierailija kirjoitti:

Liikunnan väheneminen aiheuttaa, lymfanesteet ei pääse enää kiertämään samalla tavalla, eli keho pöhöttyy, ei siis ole välttämättä läskiä. Lymfalla ei ole samanlaista pumppausmekanismia kuin verellä (sydän), vaan vaatii liikkuakseen kehon liikettä. Kävele enemmän ja kokeile kasvohierontaa tms kotona.

Kasvohieronta ei ole auttanut. Oon käynyt kävelemässä, mutta se on aika rauhallista, pakko kai se on aloittaa joku aerobisempi. Jotenkin tosi sosiaalisesti kuormittunut vaihe, että tekisi mieli vaan olla kotona, mutta tosiaan ihan hirveä muutos, niin pakko skarpata. Voisin kyllä myös hölkätä kävelyn sijaan.. 

On siis ihan sellainen vahamainen pöhötys. Mietin tarviiko elimistö myös enemmän vettä nyt.. 

Ap

Ikä tekee myös tehtävänsä 😔

Varmasti ei ole "ilman syytä" turvonnut, vaan taustalla on joku syy. Ehä liiallinen suolankäyttö, liian pitkät yöunet (naama tyynyssä kaiken lisäksi), joku aineenvaihduntaongelma tm. syy.

Jotenkin veden juominen etoo ja kahvi maistuu, eli toki sekin varmaan vaikuttaa, kun kofeiini kuivattaa. Mikähän olisi hyvä tapa saada vettä juotua? Raanavesi oksettaa ja hiilihapot myös kuvottaa. Sitruuna vedessä ei auta yhtään. 

Ap 

Eli et ole juurikaan liikkunut ja siksi naama pöhöttää. Testaa auttaako hölkkääminen ja jos ei niin sitten on joku suurempi ongelma. 

Vierailija kirjoitti:

Ikä tekee myös tehtävänsä 😔

Sitäkin mietin, mutta ei meidän suvussa ole tullut tällaista kuin lihomisen yhteydessä. Isällä on edelleen kapeat kasvot ja samoin 13 vuotta vanhemmalla siskolla. Meillä tulee lähinnä iän myötä löysää leuan alle, oma pöhöni alkaa jo silmien kohdalta. Käytännössä koko kasvosto on pyöreä ja lysy. 

Vierailija kirjoitti:

Jotenkin veden juominen etoo ja kahvi maistuu, eli toki sekin varmaan vaikuttaa, kun kofeiini kuivattaa. Mikähän olisi hyvä tapa saada vettä juotua? Raanavesi oksettaa ja hiilihapot myös kuvottaa. Sitruuna vedessä ei auta yhtään. 

 

Ap 

Jätä se kofeiini pois. Se pilaa ihon.

Huippumallien 1. Sääntö, ei kahvia 🤜

Toimii ainakin mulla. 55 vee, ei ryppyjä enkä koskaan ole kahvia juonut.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liikunnan väheneminen aiheuttaa, lymfanesteet ei pääse enää kiertämään samalla tavalla, eli keho pöhöttyy, ei siis ole välttämättä läskiä. Lymfalla ei ole samanlaista pumppausmekanismia kuin verellä (sydän), vaan vaatii liikkuakseen kehon liikettä. Kävele enemmän ja kokeile kasvohierontaa tms kotona.

 

Kasvohieronta ei ole auttanut. Oon käynyt kävelemässä, mutta se on aika rauhallista, pakko kai se on aloittaa joku aerobisempi. Jotenkin tosi sosiaalisesti kuormittunut vaihe, että tekisi mieli vaan olla kotona, mutta tosiaan ihan hirveä muutos, niin pakko skarpata. Voisin kyllä myös hölkätä kävelyn sijaan.. 

On siis ihan sellainen vahamainen pöhötys. Mietin tarviiko elimistö myös enemmän vettä nyt.. 

 

Ap

Se ei ole se intensiivisyys, vaan nimenomaan kävely saa sen lymfanesteen kiertämään. Eli ei ole kaloreista kyse, vaan ihan siitä, että niiden nesteiden kuuluu liikkua. Kuljettavat kuona-aineita ja kuolleita soluja eteenpäin jotta pääsevät poistumaan kehosta vessassa. Sitä varten se neste on siellä kehossa. Sen kuuluu liikkua koko ajan, ei pelkästään lyhyen treenin ajan. Siksi kävely on se juttu. Sitä voi tehdä kotonakin.

Laita korkki kiinni! 

Vaginahieronta ja suun antaminen tekee kehosta hehkeän.