Lue keskustelun säännöt.
Jos on masennusta ja ahdistusta, konkreettinen tekeminen on nimenomaan todella tärkeä asia, sitä ei voi painottaa tarpeeksi
17.04.2024 |
Tämän takia monesti treenaaminen ja liikkuminen tulee puheeksi, vaikka ihmiset automaattisesti teilaa koko idean näistä asioista.
Se pointti on tämä:
Kun sä esim treenaat (voi tehdä kotonakin), sä alat tuntemaan ylpeyttä itsestäs koska sä olet tehnyt jotain konkreettista mikä on rasittanut sua. Sä myös kehityt oikeastaan kaikessa samalla, se tuo sulle ylpeyden aihetta ja sä alat oppimaan arvostamaan itseäs enemmän. Se taas johtaa siihen, että muutkin alkaa arvostamaan. Tottakai sä alat saamaan myös ulkonäöllisesti hyötyjä, se myös tottakai nostaa itseluottamusta.
Sä saat arvokkuuden tunnetta itselles.
Koittakaapa joskus käydä vaikka juoksemassa ulkona aamu 6 kun muut nukkuu vielä. Se tunne on aivan järjetön kun sä tulet kotiin, sä olet ihan voittamaton. Tämä on se mitä mä tarkoitan.
Leijonalaumassa se kenellä on isoin harja ja kuka voi ulkoisesti parhaiten, on aina johtaja. Se ulkonen olemus ei oo tärkee, vaan se leijona on myös sisältä vahvin, mikä heijastuu ulkoisesi olemukseksi. Sen takia se arvostaa itseään ja muut tekee saman perässä.
Kommentit (11)
Ap. Luulitko, että me ei ennen tuota loikkaa oltais kuultu 100 kertaa. Ei mitään uutta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
näin on. työttömänä ajautuu helposti tekemättömyyteen ja arvottomuuden ajatukset saa liikaa tilaa. Toimivin masennuslääke itselläni on ollut hakeutuminen siivoustyön. se antoi keholle liikettä, työssä näki työn tulokset ja sai onnistumisen kokemuksia. Työ toimi masennukseen paremmin kuin se, että olisin jäänyt sohvalle makaamaan ja suremaan, pillereillä tunteet turruttaen. Kun riittävästi oli saanut onnistumisia työssä, myös esihenkilöt huomasivat sen ja sain ylennyksen. ei masennus enää
Lisäksi muukin tekeminen ja aktiivisuus pitää aivot liikkeessä, eikä ne ehdi murehtia masisjuttuja. Vaikka Nyt se leipominen ja kävely.
Vierailija kirjoitti:
Lisäksi muukin tekeminen ja aktiivisuus pitää aivot liikkeessä, eikä ne ehdi murehtia masisjuttuja. Vaikka Nyt se leipominen ja kävely.
Niinkö pittää... 🤣🤣🤣🤣🤣
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liike on hyväksi ihmiselle.Niin keholle kuin mielellekin.
Tärkeää on myös käydä ulkona ,ettei tule mökkihöperyys= vainoharhaisuus,ihmisviha.
Tässä on kyllä vinha perä. Pitäisiköhän lanseerata terapiamuoto, jossa terapeutti vie masentuneen kävelylle 🤔 Siinähän voi sitten samalla keskustella. En ole koskaan kuullut tällaista tehtävän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tässä on kyllä vinha perä. Pitäisiköhän lanseerata terapiamuoto, jossa terapeutti vie masentuneen kävelylle 🤔 Siinähän voi sitten samalla keskustella. En ole koskaan kuullut tällaista tehtävän.
Olis kyllä hyvä, jos kokoontuisivat yhdessä tekemään ihan mitä vaan, niin eivät ehtisi märehtimään sitä omaa surkeuttaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiva! Tää mikä mulla on ei sitten taida olla masennusta/ahdistusta ollenkaan, koska käyn kokopäivätöissä ja harrastan liikuntaa 5 kertaa viikossa + hyötyliikunta. Kummasti silti mm. tänään olen harkinnut itsaria, vaikka kroppa on kunnossa, lihakset erottuu ja olen ihannepainossa. Näyttäisin varmaan aika nätiltä hirressäkin ja ketteränä tyttönä kiipeäisin siihen ihan itse!
jep