Jos päivä alkaa huonoilla ruokavalinnoilla

Voiko enää tehdä korjausliikettä iltapäivällä? Millä ruoalla onnistuu?

Itsellä töissä pakko syödä vain taskulämpimiä eväitä, joten usein on proteiinijuoma, joku leipä, hedelmiä, pähkinöitä tms. Näistä yhteensä tulee aika paljon kuitenkin kaloreita, mutta olo on heikko ja nälkäinen. Tänään yritin korjata iltapäivällä kasvismunakkaalla ja leivällä, mutta siitä huolimatta makean nälkä yllätti ja söin kaurakeksejä ja karkkia, iltapalaksi oli pakko syödä vielä riisiä, vaikka oli tarkoitus jo lopettaa syöminen. Nälkävelka huuteli.