Lue keskustelun säännöt.
Mikä on mielestäsi TERVEELLISTÄ ruokaa?
02.02.2011 |
Laita muutama, vaikka kolme omasta mielestäsi terveellistä ruoka-ainetta, joita voit suositellamuillekin.
Olen nyt tekemässä itselleni ruokaremonttia, mutta kun tiedot ovat niin ristiriitaisia :(
Kommentit (26)
1/26
|
03.02.2011 |
Vastaa
Lainaa
Ilmoita asiattomaksi
on vaivattomia esikäsitellä: liotetaan ja keitetään pussin ohjeen mukaan, jäähdytetään ja pakastetaan sopivissa annoksissa.
Kikherneet ovat myös terveellisiä (en muista oliko jo joku maininnut), tumma suklaa kohtuullisessa määrin. Muutenkin kohtuus on terveellistä :)
pakastettuja leikkopapuja tarttee keittäähöyryttää vaan 3-5 min (ilman esisulatusta).
oat edullisia, terveellisiä ja ekologisia. Esim. ainaisen perunan rinnalle punajuurta ja bataattia.
Kaalit ja pavut ovat myös terveellisiä, mutta niiden laittaminen ruuaksi vie aikaa. Pähkinät ja siemenet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
rasvattomat maitotuotteet olisi terveellisiä!?!? Rasvaton maito aiheuttaa tutkitusti naisille hedelmättömyyttä! Rasvainen maito vähentää sydäninfarktin riskiä, ehkäisee diabetestä ja pitää ihon paremmassa kunnossa. Maitorasvat on terveellisiä! Rasvaton maito on todella järjetöntä, mitä käsittelemättömämpää maitoa, sitä terveellisempää. Parasta luomukevytmaito.
Kylllähän noista asioista on tehty ihan tutkimuksiakin. Missä on tutkimukset rasvattoman maidon terveeellisyydestä? Asiaa on vain toistettu ja toistettu jankuttaen, eikä kukaan enää muista kysyä, missä näyttö? No, eipä sitä rasvattoman eduista taida löytyä.
Riista (sis riistalinnut)
Kala
Marjat
Kasvikset, myös palkokasvit
Hedelmät
Kananmunat
Täysjyvätuotteet
Ja verrattu rasvaisempaa maitoa juoviin. Jo pikkulapsilla siis jollain 5v oli eroja verisuonten kalkkeutumisessa. Siis tämä Suomessa. Ja jos joku nyt sanoo, että sehän vaatii geenivirheen, niin joo-o, suurella osalla suomalaisista se taitaa olla!
Meillä kyllä käytetään kevytmaitoa ja normaalirasvaisia maitotuotteita, mutta säästellään voissa ja kermassa. Isovanhemmistani 3 kuoli verisuonten tukkeumaan. Isäni syönyt 13v lähtien kasviöljyjä - ei merkkiäkään sepelvaltimotaudista, vaikka se hänen molemmilla vanhemmillaan oli. Kuolivatkin jo 72 ja 73v.
rasvattomat maitotuotteet olisi terveellisiä!?!? Rasvaton maito aiheuttaa tutkitusti naisille hedelmättömyyttä! Rasvainen maito vähentää sydäninfarktin riskiä, ehkäisee diabetestä ja pitää ihon paremmassa kunnossa. Maitorasvat on terveellisiä! Rasvaton maito on todella järjetöntä, mitä käsittelemättömämpää maitoa, sitä terveellisempää. Parasta luomukevytmaito.
Kylllähän noista asioista on tehty ihan tutkimuksiakin. Missä on tutkimukset rasvattoman maidon terveeellisyydestä? Asiaa on vain toistettu ja toistettu jankuttaen, eikä kukaan enää muista kysyä, missä näyttö? No, eipä sitä rasvattoman eduista taida löytyä.
rasvattomat maitotuotteet olisi terveellisiä!?!? Rasvaton maito aiheuttaa tutkitusti naisille hedelmättömyyttä! Rasvainen maito vähentää sydäninfarktin riskiä, ehkäisee diabetestä ja pitää ihon paremmassa kunnossa. Maitorasvat on terveellisiä! Rasvaton maito on todella järjetöntä, mitä käsittelemättömämpää maitoa, sitä terveellisempää. Parasta luomukevytmaito.
Kylllähän noista asioista on tehty ihan tutkimuksiakin. Missä on tutkimukset rasvattoman maidon terveeellisyydestä? Asiaa on vain toistettu ja toistettu jankuttaen, eikä kukaan enää muista kysyä, missä näyttö? No, eipä sitä rasvattoman eduista taida löytyä.
Maultaan ja ominaisuuksiltaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis on pakko juoda rasvaista maitoa, koska maitorasvaa ei saa esim. juustosta, jogurtista, jäätelöstä, viilistä, kermasta...
rasvattomat maitotuotteet olisi terveellisiä!?!?
Rasvaton maito aiheuttaa tutkitusti naisille hedelmättömyyttä! Rasvainen maito vähentää sydäninfarktin riskiä, ehkäisee diabetestä ja pitää ihon paremmassa kunnossa. Maitorasvat on terveellisiä! Rasvaton maito on todella järjetöntä, mitä käsittelemättömämpää maitoa, sitä terveellisempää. Parasta luomukevytmaito.
Kana, ruokaöljyt, kasvikset, täysjyväpastat ja riisit, täysliha, runsaskuituiset leivät, hedelmät
Sisältö jatkuu mainoksen alla
näin aluksi.
Siitä sitten etenet valkuaiskasveihin (pavut, herneet, soija, linssit jne) pähkinät, manteli jne.
Kala, vihannekset/hedelmät ja kana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
(olen niille allerginen):
Täysjyväkaura, täysjyväruis ja mustikka
paljonhan on muitakin: ne muut marjat ja hedelmät, sienet, kasvikset, muut täysjyvätuotteet, rasvattomat maitotuotteet, rypsiöljy, kala
rasvaiset kalat, kana, riista, kalkkuna, manteli, aika lailla kaikki hedelmät, tomaatti, pinaatti, pavut, herneet, maa-artisokka, artisokka, purjo, siemenet, oliiviöljy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
älä unohda hyvälaatuisa öljyjä, pellavaöljy/rouhe, kylmäpuristettu oliivi- ja rypsiöljy, camelina.
Kalaöljy.
(olen niille allerginen):
Täysjyväkaura, täysjyväruis ja mustikka
paljonhan on muitakin: ne muut marjat ja hedelmät, sienet, kasvikset, muut täysjyvätuotteet, rasvattomat maitotuotteet, rypsiöljy, kala
Sisältö jatkuu mainoksen alla
oat edullisia, terveellisiä ja ekologisia. Esim. ainaisen perunan rinnalle punajuurta ja bataattia.
Kaalit ja pavut ovat myös terveellisiä, mutta niiden laittaminen ruuaksi vie aikaa. Pähkinät ja siemenet.
Jätät pois kaikki viljatuotteet, perunan, riisin, margariinit ja sokerin. Kaikkea muuta voit syödä siten, että laskennallinen kalorimääräsi ei ylity päivittäin.
kaikki puhdas ruoka on terveellistä. Jätät marinadit ja kaikki tuotteet, missä on paljon lisäaineita esim. einekset.
Taysliha, kala, kana. Kasvikset, hedelmat, pahkinat, pavut, linssit, siemenet. Taysvilja. Kokojyvariisi. Marjat. Kananmunat ja hapanmaitotuotteet. Oliivioljy. Vihrea (tai muu yrtti) tee.
Kaikki mahdollisimman puhtaana, itse tehtyna ja ilman lisa-aineita.
Kevyttuotteet eivät ole niitä. Mitä vähemmän tuoteselosteessa on tekstiä, sitä parempi :)
Minusta sellaiset elintarvikkeet, joissa ei tarvita tuoteselostetta. Kasvikset, mahdollisimman käsittelemättömät maitotuotteet ja vaikka kananmuna.