Armollisuus ja itsensä arvostaminen ovat suositeltavampia kuin itsensä ruoskiminen joka asiasta

Jos pitää itsestään ja on armolllinen myös omille heikkoukusilleen, on helpompi pitää myös muista.

Vahvuuksia voii oppia ja kehittää itsessäään. Vahvuus voi olla esim kyky olla armollinen. 

Voi miettiiä missä tilanteeessa olet ollut jollekkin toiselle armollinen, salliva ja ymmärtävä. Mitä teit? Miltä se tuntui? Voisitko toimia samoiin itseäsi kohtaaan? 

Yksi tapa kun haluaa vahvistaa esim omaa rohkeutta on seurata ja haaastatella rohkeita ihmisiä. Tutkia mitä he tekevät. Vähitellen voi rohkaistua heidän tavoistaaan ajatella ja toimia ja omaksua heidän piiirteitään.